Dicas para viver em jejum quando você está com gripe e tosse

Dor quando você está em um estado de jejum só pode fazer você se sentir desconfortável, especialmente se você estiver em jejum. Quando jejuamos, você não come nem bebe, isso deixa sua garganta seca e pode fazer com que você se sinta desconfortável. Então, como você corre rápido durante a gripe e tosse? Se o jejum pode realmente piorar sua condição?

O jejum realmente ajuda a curar os sintomas da gripe e da tosse

Gripe e tosse são geralmente causadas por um vírus. Este vírus pode enfraquecer as defesas do seu corpo e aumentar suas chances de desenvolver uma infecção. Então, neste momento você precisa de mais defesa consumindo vários alimentos nutritivos.

No entanto, como se você está em jejum, onde sua ingestão de alimentos pode ser limitada?

Eits, não me entenda mal. De fato, há um estudo que afirma que a falta de apetite nos primeiros dias de sua doença é a adaptação natural do organismo ao combate à infecção. Ou seja, a falta de ingestão de alimentos quando seus primeiros dias ficam doentes pode realmente aumentar o seu sistema imunológico para combater a infecção.

Há várias conjecturas sobre o motivo pelo qual isso aconteceu. Primeiro, a falta de fome durante o jejum pode ajudar o corpo a economizar energia, o que torna o corpo mais focado no combate a infecções. Segundo, limitar a ingestão de alimentos pode limitar a disponibilidade de reservas de ferro e zinco, onde ambos os nutrientes são necessários para o crescimento e propagação da infecção. Assim, limitar a ingestão de alimentos pode impedir que o vírus cresça mais. Terceiro, a falta de apetite quando você está doente pode ajudar a estimular o corpo a expelir células infectadas (conhecidas como apoptose celular).

A outra opinião que diz que o jejum durante a gripe pode ajudar a eliminar toxinas do seu corpo, para que você possa curar mais rapidamente. Então, você não precisa se preocupar se você jejua, sua dor piora, mesmo o jejum pode ajudá-lo a melhorar rapidamente.

Como correr rápido durante a gripe e a tosse?

Algumas coisas que você pode precisar prestar atenção quando você está em jejum e com gripe e tosse.

1. Preste atenção ao seu menu de comida quando quebrar rápido e amanhecer. Coma alimentos que possam ajudá-lo a se recuperar da gripe e tossir mais rápido, como frutas e vegetais que contenham muitas vitaminas e minerais. Durante a gripe e tosse, seu corpo realmente precisa de ingestão de vitamina C (como em laranjas, mangas e mamão) para ajudar a aumentar a imunidade. A alta ingestão de proteínas e calorias também é necessária para ajudar o corpo a combater a infecção.
2. Beba muita água quando quebrar rápido e amanhecer. Isso pode ajudar a manter a hidratação do seu corpo para que você não tenha falta de líquidos. Além de beber muito, você também pode adicionar um pouco de sal à sua comida ou bebida para ajudar a substituir os eletrólitos do seu corpo perdidos pelo suor..
3. Tome remédio em tempo e amanhecer. Sim, para acelerar a sua cura, você pode tomar medicamentos para tosse e gripe ao quebrar rápido ou ao amanhecer. Ao tomar o remédio certo, você pode evitar que a dor se agrave.
4. Descanse bastante. Se você fez tudo o que foi dito acima, outra coisa importante a fazer para apoiar sua cura é dormir. Dormir ou descansar o suficiente pode ajudar o corpo a reunir energia para combater a infecção. A função do seu corpo está no seu ponto mais baixo durante o sono, de modo que seu sistema imunológico pode funcionar em seu pico quando você adormece..

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