6 dicas para cuidar de si mesmo após um transplante de fígado

Cuidar de si mesmo após um transplante de fígado é importante para a sua recuperação. O primeiro ano será difícil e não pense em fazer tudo sozinho. A família e os amigos estarão sempre prontos para ajudá-lo. Você só precisa pedir por isso. Para garantir uma recuperação adequada, aqui estão algumas coisas para lembrar.

Realize verificações de rotina

O sistema imunológico do seu corpo considerará seu novo coração como um objeto estranho e tentará rejeitá-lo atacando seu novo coração. É por isso que você precisa usar drogas imunossupressoras prescritas pelos médicos para impedir que o sistema imunológico reaja. Você também precisa consultar um médico regularmente para monitorar a condição do seu coração com um exame de sangue de rotina.

Coma alimentos saudáveis

Certifique-se de ter uma dieta saudável com baixos níveis de sódio, gordura e colesterol. Se você costumava comer fast food de antemão, você precisa parar com o hábito. Coma alimentos que são cozidos com abundância de vegetais, frutas e proteína suficiente de peixe, carne, ovos e laticínios. Além disso, grãos integrais também são bons para o coração. Não coma frutos do mar crus porque está em risco de infecções graves.

A doença hepática pode causar perda de apetite e desnutrição. A maioria dos pacientes apresenta desnutrição durante o transplante. A equipe médica, a família, os amigos e você precisam estar cientes da importância de obter o máximo de nutrição possível. Os pacientes que são mais desnutridos geralmente têm menos complicações, são menos propensos a permanecer no hospital e têm um tempo de recuperação mais rápido.

Beba bastante água

A água contém níveis minerais naturais. A melhor fonte de água é onde a água é livre de partículas de carbono e cloro. Além disso, adicione um pouco de suco de limão à água para aumentar a alcalinidade e o agente de limpeza. Limão e frutas cítricas contêm muita vitamina C e minerais que melhoram a função do corpo e purificam o fígado.

Evite o álcool

Evite álcool porque o álcool é um veneno e limita a absorção de nutrientes. Evite cerveja, vinho, champanhe e outros tipos de bebidas alcoólicas. Lembre-se de que alguns medicamentos gratuitos, como xarope para tosse, também contêm álcool.

Exercício

Tente combinar dieta e exercício. Você não pode ir a um centro de fitness. Mas você pode fazer exercícios leves, como levantar uma lata de sopa ou uma carga leve em casa. Se você tiver problemas para manter um peso saudável, peça ajuda ao seu médico. Ser ativo é importante porque pode ajudá-lo a manter sua força. Isso é importante para pessoas com doença hepática, porque você pode perder massa muscular se a doença do fígado piorar.

É importante escolher a rotina de exercícios certa para você. Por exemplo, pessoas com hepatite C leve podem se exercitar como pessoas normais. Toda semana, faça uma atividade física que tenha uma frequência cardíaca de pelo menos 2 horas e meia. Também faça algum fortalecimento muscular duas vezes por semana. Você pode começar indo a pé por 5-10 minutos. Aumente seu tempo de caminhada 1 minuto a cada dia que você anda. Seu principal objetivo é caminhar por 30 minutos, 3 vezes por semana.

Evite o estresse

Todo mundo tem estresse, mas viver com doenças prolongadas pode aumentar o estresse. Ninguém é saudável com o estresse. Nos primeiros meses após o transplante, você pode sentir emoções como raiva, frustração, culpa e depressão. Relaxar e equilibrar sua vida com pensamentos positivos e passar mais tempo com as pessoas mais próximas podem ajudá-lo nesse momento difícil.

A saúde é a coisa mais valiosa. Um corpo saudável e pensamentos positivos não só lhe dão felicidade, mas também felicidade para sua família. Viva sua vida da maneira certa e saudável.