Demasiado muito à esquerda, o traumatismo na infância pode desencadear uma doença em adultos

Experimentar um evento traumático é difícil para qualquer um, tanto homens quanto mulheres. Especialmente se esta condição tiver sido experimentada desde a infância, o processo de recuperação certamente será mais difícil e exigirá mais tempo. Fazer a paz com o trauma no passado não é fácil, mas precisa ser restaurado o mais rápido possível. Não só prejudicando a saúde mental, o impacto do trauma prolongado também pode afetar sua condição física como um adulto. Um deles desencadeia uma doença crônica que é difícil de curar.

A doença crônica pode ser o impacto do trauma na infância

Durante esse tempo, você pode pensar que a doença crônica só pode ser causada por uma condição física que não é primordial ou um estilo de vida insalubre. Por exemplo, fumar hábitos, raramente exercitar, comer descuidadamente e assim por diante.

O fato é que não é tão simples assim. Sem perceber, a dor para a deficiência física que você está experimentando agora poderia ser o impacto do seu trauma no passado..

Esta descoberta surpreendente vem de um estudo no Journal of Pain em 2016. De acordo com um estudo iniciado por Robert R. Edwards e sua equipe, o impacto de traumas passados que não são imediatamente curados é bastante sério, que é aumentar o risco de doenças crônicas ao duplicar.

Crianças que vivenciam eventos traumáticos desde a infância correm risco de até 97% de doenças crônicas quando adultas. As causas do trauma podem variar. Variando de abuso sexual, abuso verbal, violência emocional, divórcio dos pais, abuso de substâncias que causam dependência, até a morte dos pais.

Por que isso?

O impacto do trauma e do estresse interno é de fato muito pesado para as pessoas que o experimentam. Especialmente se você abrigou este trauma desde a infância, então as conseqüências podem ser muito mais graves para se levar à idade adulta..

O estresse prolongado não afeta apenas a saúde mental, mas também convida várias doenças no corpo. Isso está relacionado a como o cérebro funciona ao responder ao trauma que experimentamos.

O trauma, tanto física quanto emocionalmente, desencadeará a resposta ao estresse do corpo, tornando-o mais consciente das ameaças externas. Quando você experimenta um tremendo medo, o sistema nervoso do seu corpo se moverá muito ativamente para se proteger do perigo. Especialistas em trauma referem-se a isso como um estágio excitação ou estimulação excessiva.

Depois que o trauma começar a diminuir, a estimulação excessiva do sistema nervoso diminuirá gradualmente para que você se sinta muito mais calmo. No entanto, não se engane. Os restos de estímulos e lesões traumáticas que você experimenta permanecerão e até continuarão a imprimir em seu corpo.

Trauma pode ocorrer a qualquer momento

Se examinado mais profundamente, o cérebro pode liberar essa estimulação excessiva a qualquer momento, especialmente quando você tiver um evento ruim mais tarde. Se continuar a ser deixado, o tecido nervoso no cérebro pode ser danificado e desencadear doenças crônicas em algumas partes do corpo.

Por exemplo, você se sentiu muito perdido e traumatizado porque seus pais morreram desde que você era pequeno Anos depois, você tem que voltar a engolir amargamente quando a pessoa mais próxima, seu parceiro, morreu em um acidente.

Quando essa experiência ruim é repetida novamente, o trauma de longa data, também conhecido como inativo, retornará à superfície. O cérebro começará a produzir substâncias químicas e hormônios do estresse para obter uma dor mais forte.

Essa dor não apenas interfere no sistema nervoso do cérebro, mas também pode se espalhar para outras partes do corpo. Com o tempo, isso pode levar a doenças crônicas.

Um psiquiatra na Austrália, Dr. Michelle Atchison, disse que quanto mais cedo a sua idade é quando você experimenta trauma, o mais provável é que você seja afetado transtorno de estresse pós-traumático complexo (CPTSD).

Os sintomas de CPTSD são certamente mais graves do que os sintomas de TEPT, até mesmo os sintomas podem ser muito difíceis de detectar do lado médico. Isso ocorre porque os sintomas são semelhantes aos sintomas de várias outras doenças crônicas, como doença coronariana, bronquite crônica e asma, síndrome do intestino irritável, à psoríase..

Como reduzir o impacto de traumas passados

Não é fácil reduzir ou mesmo esquecer todas as experiências ruins do passado. No entanto, isso não significa que você continuará a permitir que esse trauma exista até ao ponto de desencadear a doença crônica, não?

Relaxe, aqui estão os passos que você pode dar para restaurar o trauma perturbador:

1. Reconhecer os sintomas de trauma

Para que você seja mais capaz de controlar a resposta ao trauma que pode ocorrer a qualquer momento, reconheça os sinais de uma reação de trauma ao corpo. O corpo que começa a se estressar devido ao trauma geralmente é caracterizado por:

Mais dor do que outros
Dores de cabeça e dor abdominal persistente sem motivo
Dependência de drogas e álcool
Tendo transtornos alimentares
Muitas vezes se machuca
Retirar-se de outras pessoas
Ansiedade excessiva
Insônia

2. Acalme-se

Quando os sintomas do trauma aparecerem, acalme-se imediatamente com exercícios de respiração. Sente-se em sua posição mais confortável e, em seguida, ajuste a respiração lentamente.

Ao fechar os olhos, respire fundo pelo nariz e expire o mais lentamente possível pela boca. Sinta a energia positiva entrando em seu corpo e deixe os músculos do corpo ficarem mais relaxados.

3. Emoções emocionais

Lembre-se, você não precisa se preocupar em cobrir seus sentimentos, você sabe. Apenas derrame se não puder ser represado. Não importa se você quer ficar com raiva ou chorar para desabafar suas emoções.

No entanto, isso não significa que você pode ficar furioso ou magoar as pessoas, hein. É bom derramar suas emoções escrevendo um diário, desenhando ou tocando música. Falar ou escrever sobre sua experiência pode ajudar a reduzir o impacto do trauma sofrido.

4. Histórias para pessoas de confiança

Se você se sentir à vontade para contar a outra pessoa, basta fazê-lo. Conte seus problemas e más experiências apenas a pessoas em quem você confia. Quer sejam pais, irmãos ou amigos mais próximos. Peça seu apoio para ajudá-lo a sair do trauma.

5. Consulte um médico ou terapeuta

Se você tiver feito várias maneiras, mas ainda se sentir traumatizado, é hora de você consultar um médico ou terapeuta. Você pode ser encorajado a tomar certas terapias para restaurar o trauma da infância.

Fazendo terapia regularmente, você será mais capaz de controlar emoções e suprimir reações de trauma que podem ocorrer a qualquer momento. O seu médico também irá verificar cuidadosamente a sua saúde para prevenir o risco de doenças crónicas.

Esse método não cura 100 por cento de trauma e o risco de doenças crônicas que você enfrenta. No entanto, pelo menos isso pode ajudar a reduzir o impacto do trauma que assombra sua vida.

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