Muito sono? Pode ser este sinal de depressão

Você já sentiu que dormiu mais do que o habitual? Se for verdade, pode ser causado por depressão. Distúrbios do sono e depressão parecem duas coisas diferentes, mas ambos podem ter os mesmos fatores desencadeantes e sintomas. Na verdade, essas duas condições podem ser superadas pela mesma estratégia de tratamento.

Qual é a conexão entre depressão e muito sono??

O distúrbio do sono é um dos principais sinais de depressão. Quando você está deprimido, você pode não conseguir dormir ou dormir muito.

Para pessoas que sofrem de excesso de sono ou hipersonia, isso é realmente um distúrbio médico. Na maioria dos pacientes deprimidos, a falta de sono ou insônia é muito comum. Vice-versa, os insones estão 10 vezes mais em risco de depressão do que aqueles que dormem bem.

Depressão faz você se sentir triste, sem esperança, inútil e desamparado. É claro que todos podem se sentir tristes ou tristes de vez em quando, mas quando você se sente triste por um longo período de tempo e esses sentimentos se tornam intensos, um humor deprimido e sintomas físicos podem impedi-lo de viver uma vida normal..

Outros sintomas da depressão incluem:

sentindo muito triste ou vazio
merasas perde a esperança, é inútil ou culpada
sentindo-se muito cansado e lento, ou ansioso e irritado
perdendo o prazer de muitas coisas que antes eram agradáveis
menos energia
difícil concentrar-se, pensar ou tomar decisões
alterações no apetite que podem causar alterações no peso corporal
necessidade reduzida ou aumentada de sono

Se você tiver os sintomas acima por mais de duas semanas, deve consultar um médico para o diagnóstico correto.

Por que dormir demais não é saudável??

É claro que nem todo mundo que dorme demais está deprimido. Outras possíveis causas do excesso de sono incluem o uso de certas substâncias, como álcool e alguns medicamentos prescritos. Além disso, também há pessoas que só querem dormir por muito tempo. No entanto, se você se acostumar com isso, muito sono pode desencadear os seguintes riscos para a saúde:

1. Diabetes

Pessoas que dormem demais ou não têm sono correm mais risco de desenvolver diabetes.

2. Obesidade

O ganho de peso pode ser causado pelo excesso de sono. Um estudo sobre a relação entre sono e obesidade mostrou que as pessoas que dormiam por 9 ou 10 horas a cada noite tinham 21% mais risco de obesidade em seis anos, em comparação com pessoas que dormiam por 7-8 horas por noite..

3. dores de cabeça

Você pode pensar que o sono pode curar suas dores de cabeça. Mas acontece que, em algumas pessoas, dormir mais nos fins de semana ou feriados pode causar dores de cabeça. Muito sono pode afetar os produtos químicos no cérebro que podem causar dores de cabeça pela manhã.

4. dor nas costas

Nos tempos antigos, as pessoas com dores nas costas eram frequentemente solicitadas a descansar mais. No entanto, o conhecimento moderno prova que esta antiga solução está errada e pode até piorar sua condição. O exercício regular é necessário para manter a flexibilidade. Se você sofre de dor nas costas, consulte um médico. Ele ou ela pode encorajar você a não dormir mais do que o normal, se possível.

5. Depressão

Embora a insônia seja mais comumente associada à depressão do que o excesso de sono, cerca de 15% das pessoas com depressão dormem demais. Isso acabará piorando a depressão, porque hábitos de sono regulares são importantes para o processo de recuperação.

6. Morte

Vários estudos descobriram que as pessoas que dormem 9 horas ou mais à noite têm uma taxa de mortalidade significativamente maior do que as que dormem de 7 a 8 horas por noite. Razões específicas para essa correlação não foram determinadas, mas os pesquisadores descobriram que a depressão e o baixo status socioeconômico também tinham a ver com dormir mais tempo. Eles especulam que esses fatores poderiam estar relacionados a um aumento na taxa de mortalidade observada em pessoas que estão dormindo muito.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

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