Muitas vezes ficar acordado até tarde torna fácil manchar, mito ou fato?
O aparecimento de espinhas no rosto pode ser causado por muitas coisas. Na verdade, a causa da acne pode variar de uma pessoa para outra. Talvez seu amigo se sinta facilmente instável depois de comer certos alimentos, enquanto você mesmo acha fácil sair depois de estar acostumado a ficar acordado até tarde. Então, é verdade que muitas vezes ficar acordado até tarde pode desencadear acne no rosto? Descubra através dos comentários a seguir.
É verdade que muitas vezes ficar acordado até tarde pode tornar-se irregular?
Não só levanta bolsas de olho, muitas pessoas suspeitam que o hábito de freqüente ficar acordado também pode ser uma das causas da acne no rosto. Está certo??
De acordo com a Fundação Nacional do Sono, falta de sono devido a freqüente ficar acordado pode realmente provocar acne no rosto. Isso também foi aprovado por Jessica Krant, MD, MPH, assistente clínica assistente em dermatologia da SUNY Downstate Medical Center, em Nova York..
Relatórios do WebMD, os níveis de estresse podem aumentar até 14 por cento toda vez que você dorme menos por 1 hora. Quanto mais tempo você ficar acordado, o nível de estresse em seu corpo aumentará.
Quando estressado, o corpo produzirá mais hormônio do estresse, o cortisol, também conhecido como hormônio do estresse. Bem, a quantidade do hormônio cortisol desencadeará inflamações no corpo, inclusive danificando a estrutura e a função da pele..
De acordo com Jessica Krant, o hábito de ir para a cama tarde pode fazer com que a aparência de espinhas no rosto piorar. Na verdade, isso também pode desencadear outros problemas de pele, como eczema, dermatite de contato e psoríase..
Como lidar com zits devido a ficar acordado até tarde?
Claro, o problema da acne que você experimenta só pode ser superado, reduzindo o hábito de ficar acordado até tarde. Tanto quanto possível, durma o suficiente pelo menos 7-8 horas todas as noites para que sua saúde permaneça ótima.
No entanto, e se você for forçado a ficar acordado para certas coisas, seja por causa de prazo relatar ou preparar uma apresentação amanhã? Veja como estar seguro para que as espinhas não apareçam facilmente.
- Beba muita água. Isso pode ajudar a eliminar toxinas no corpo enquanto hidrata a pele.
- Evite alimentos doces. Não só aumenta o risco de obesidade, alimentos doces também podem estimular a produção de óleo no rosto e desencadear acne.
- Lave o rosto antes de ir para a cama. Não importa o quanto você durma, lembre-se de sempre lavar o rosto antes de tocar no colchão. Isto tem como objetivo lavar bactérias ou óleo no rosto que podem desencadear acne.
- Vá dormir logo.
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