Guia de Dieta Pré-Casada, Segredos do Corpo Ideal para os Candidatos

A preparação antes do casamento deve ser feita com cuidado. Talvez as principais necessidades tenham sido atendidas corretamente, mas você ainda precisa preparar outra coisa. Por exemplo, se embelezando para fazer uma dieta antes do casamento.

Sim, muitas noivas fazem dietas para que, quando se casam, pareçam mais atraentes e confiantes. Então, que tal uma dieta saudável antes do casamento, mas pode manter ou mesmo perder peso rapidamente? Vamos lá, veja o seguinte comentário.

Uma dieta pré-casamento que pode perder peso

Chegar mais perto do dia do casamento, às vezes, faz com que você não queira comer, porque realmente cuida de comer. No entanto, não deixe que você reduza o consumo ou faça dietas extremas, a ponto de ficar doente.

Na verdade, para perder peso de forma saudável e segura, você tem que fazer isso há muito tempo. Não há dieta ou método instantâneo que possa fazer com que seu peso caia drasticamente.

Então, uma dieta antes do casamento deve ser feita com antecedência. Mais uma vez, não há dieta especial para as noivas que querem perder peso. Assim como outras dietas para perder peso, é claro que você tem que organizar sua refeição de acordo com suas necessidades..

Evite alimentos gordurosos, ricos em açúcar e ricos em calorias. Em vez de comer esses alimentos, você deve encher seu estômago com alimentos cheios de fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais..

Não que você não possa comer carne ou de repente se tornar vegetariano, hein. Você ainda pode comer proteína animal, com a condição de escolher baixo teor de gordura, como peixe, frango sem pele ou carne magra..

Dicas para perder peso antes do casamento

Basicamente, não há um padrão como o que uma dieta deve ser antes de se casar. Claro, qualquer que seja a dieta aplicada no período de preparação antes do casamento, uma dieta saudável e segura deve ser tomada..

Bem, seguindo um guia de dieta pré-casamento que é seguro e você pode aplicar para ajudá-lo a perder peso.

Evite alimentos altamente calóricos, mas com baixo teor de nutrientes

Alimentos ricos em gordura e alimentos com alto teor de açúcar em lanches ou lanches geralmente são ricos em calorias, mas pobres em nutrientes e fibras. Alimentos como este que realmente fazem você em vez de ficar mais magro, o peso aumenta.

Escolha alimentos práticos e métodos de processamento práticos

Esta dieta é um plano de curto prazo, você não tem muito tempo para escolher novas fontes de alimentos desconhecidos. Então escolha alimentos práticos. Este alimento prático não significa fast food ou alimentos embalados, mas alimentos fáceis de encontrar e fáceis de processar..

Basta escolher alimentos que você normalmente come todos os dias, como cenouras, bananas, mangas, maçãs, couve, tofu, tempeh e outros para cozinhar simplesmente por exemplo refogados, cozidos, cozidos no vapor. Além disso, é importante aplicar uma refeição pequena mas frequente.

Coma mais frutas e legumes do que o habitual

Frutas e legumes são fontes importantes de nutrientes para o corpo que são pobres em calorias para que possam manter seu peso. Fibra em vegetais e frutas também irá torná-lo mais resistente à fome, como resultado, a ingestão que entra não é excessiva.

Vitaminas e minerais em vegetais e frutas também podem ajudar a liberar o metabolismo do corpo, para que o processo de queima de calorias possa ocorrer de forma mais otimizada..

Não só ajuda a facilitar o metabolismo, vitaminas e minerais em frutas legumes também têm um impacto maior sobre a saúde da sua pele antes do dia do casamento.

Beba água, não bebidas doces

Deixe suas calorias saírem de alimentos, não de bebidas. Isso significa que você não deve escolher bebidas doces ou calóricas, como sucos de frutas embalados, chá doce embalado, refrigerantes e outros..

Permita que as calorias sejam obtidas apenas com a comida, por isso você deve escolher a água como sua bebida diária. Beba pelo menos 8 copos de água por dia.

Para planejar toda semana

Para não se incomodar, planeje o que você vai comer. Toda semana você deve encher a cozinha com comida saudável. Por exemplo, preencha lanches com nozes e frutas. Verifique se o suprimento de proteína com baixo teor de gordura, como peito de frango, ovos, peixe, está na geladeira.

Os esportes também são a chave para a preparação antes do casamento

Para que uma dieta bem sucedida antes do casamento faça você perder peso, você também tem que aplicar um estilo de vida saudável, como o exercício regular. Não basta cortar gordura e calorias apenas com alimentos, mas também com exercícios regulares todos os dias.

Exercício não só ajuda a queimar gordura corporal, exercício também ajuda a reduzir o estresse ou pressão que você começa antes de seu dia importante. Dessa forma, você se sentirá mais feliz e tranqüilo durante o dia que está esperando.

Você pode participar de um clube esportivo, fazer exercícios com amigos ou usar um personal trainer especial.

Para obter uma perda de peso mais rápida, o exercício também é um fator determinante. Quanto mais intenso exercício você faz, maior a chance de perda de peso.

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