Exercício se transforma em afetar fatores genéticos corporais

Muitas vezes, o exercício foi provado para prevenir várias doenças crônicas. O efeito protetor é obtido através de vários processos fisiológicos do corpo, como aumento do metabolismo, melhoria do fluxo sanguíneo e aumento do consumo de oxigênio..

Mas a pesquisa nos últimos anos também encontrou uma mudança na atividade do corpo para o menor nível celular desencadeado pelo exercício frequente..

Conheça a genética no corpo humano

Células que são a menor parte do arranjo de organismos que possuem uma coleção de material genético ou genes. A principal função dos genes é como planta formação de células e também regula o processo de herança.

Em um nível mais alto, os genes formam coleções chamadas genomas que funcionam para regular a atividade das células e formar células como resultado de processos de expressão genética. O genoma funciona especificamente e tem uma grande influência nos mecanismos fisiológicos dos órgãos humanos.

A maneira como o genoma funciona no corpo humano é uma matéria complexa e dinâmica com níveis flutuantes de atividade, dependendo dos sinais bioquímicos recebidos pela célula. Quando ocorre uma expressão genética, desencadeia uma resposta fisiológica a certas partes do corpo. Pesquisadores acreditam que o aumento e a diminuição da atividade genética no corpo de uma pessoa podem ser influenciados pelo exercício.

Por que muitas vezes o exercício pode afetar a genética de alguém?

O exercício pode afetar a genética humana sem alterar a composição do material genético ou do DNA no corpo. A atividade física afeta o processo de expressão genética nas funções fisiológicas do próprio gene. Este processo é conhecido como metilação. Embora um órgão ou atividade celular tenha sido determinado pelo DNA contido nas células, a metilação pode mudar essa atividade.

Metilação é o processo pelo qual um grupo de compostos de metila consistindo de átomos de carbono e hidrogênio se ligam à parte do gene na célula. Isso desencadeia uma mudança na atividade genética que também afeta o nível do órgão. De modo que, nesse processo, os genes atuam como gatilhos da atividade metabólica e fortalecimento dos órgãos com genes submetidos à metilação.

Outras coisas que podem afetar a genética do corpo

O processo de metilação é flexível e isso não é influenciado apenas pelo esporte. Os padrões de metilação podem mudar de acordo com as mudanças no estilo de vida, especialmente aquelas relacionadas à dieta e rotinas de exercícios. Este processo também pode ser perturbado por outras coisas, por exemplo, se o corpo é exposto a venenos para que ocorram mudanças genéticas.

No entanto, os efeitos das mudanças de estilo de vida na genética ocorrem lentamente. Então, para obter os benefícios de esportes freqüentes contra mudanças genéticas, um estilo de vida saudável precisa ser feito de forma consistente.

O processo de metilação é um processo único, porque o processo é influenciado pelo comportamento e hábitos da pessoa. Em outras palavras, o processo de metilação no corpo faz com que a condição genética do órgão ou corpo de uma pessoa possa ser alterada por mudanças de estilo de vida..

Efeitos da metilação nos músculos

Um estudo divulgado na revista Epigenetic em 2014 mostrou que muitas vezes o exercício pode realmente aumentar a força dos órgãos que estão sendo treinados. O estudo foi conduzido tentando-se treinar apenas uma das pernas dos participantes e o outro pé como comparação, depois a força e o desempenho muscular foram medidos por biópsia muscular. Depois de três meses, os músculos das pernas que são treinados são muito mais fortes do que aqueles que não são treinados.

Alterações na força muscular são causadas por alterações na estrutura e substituição de componentes de moléculas químicas em células musculares. O processo de metilação nas células musculares é desencadeado por contrações musculares e provoca repetidos programas fisiológicos de força muscular, substituindo lentamente a estrutura química e o método de metabolismo das células musculares..

Efeitos da metilação no metabolismo

Além de ajudar as células a trabalhar de forma mais eficiente, o processo de metilação também ajuda o metabolismo do açúcar e da gordura no sangue e ambos ocorrem quando alguém está se exercitando. O processo de metilação do metabolismo da glicose é equilibrando os metabólitos que regulam a absorção de açúcar no sangue e a função da insulina, de modo que os níveis de açúcar no sangue tendem a ser estáveis.

Enquanto o metabolismo da gordura pelo mecanismo de metilação é através da produção de proteínas para queimar gordura corporal e retardar o processo de armazenamento de alimentos sob a forma de gordura. O mecanismo ocorre com uma intensidade maior quando alguém está se exercitando. Isto é evidenciado por um estudo na Suécia que mostra com exercício frequente, o seu corpo pode reduzir a proporção de armazenamento de gordura em grandes quantidades após seis meses.

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