Esportes muito duros podem causar insuficiência renal

Os benefícios do exercício para a saúde são, sem dúvida, indubitáveis. No entanto, também não insista em se exercitar com muita intensidade. Não é saudável, sua saúde será ameaçada. Porque o exercício é muito difícil pode ter um impacto fatal nos rins. Isso é especialmente importante para atores esportivos de alta intensidade, como maratona e crossfit, que devem estar mais conscientes da possibilidade de insuficiência renal aguda.

Aqui está a explicação.

Exercício muito difícil pode causar a ruptura dos músculos esqueléticos do corpo

O exercício de alta intensidade pode causar o risco de ruptura do músculo esquelético, de modo que o componente muscular entra na corrente sanguínea. No mundo da medicina, essa condição é chamada de rabdomolólise.

A rabdomólise ocorre quando os músculos estão esgotados, de modo que o tecido interno começa a se destruir. Como resultado, as enzimas e produtos da mioglobina nas fibras musculares são liberados na corrente sanguínea. Esse componente causa complicações que causam danos nos rins, como insuficiência renal aguda.

Os sintomas da rabdomolólise podem ser difíceis de detectar. Isso depende da causa. Os sintomas também podem ocorrer em uma área do corpo ou afetar todo o corpo. No entanto, os sintomas mais comuns da rabdomiólise após o exercício são a dor muscular nos ombros, coxas ou região lombar. Na verdade, essa dor torna difícil para o doente mover os braços e as pernas. Geralmente, ativistas de exercícios pesados ignoram esses sintomas. Até que finalmente, há inchaço em uma parte do corpo que também causa dor severa.

Se permitido continuar, o abdomiólise causará insuficiência renal

Se os sintomas da fisio- dialia estão piorando, surgem sintomas de insuficiência renal que começam com alterações na cor da urina. Normalmente, a urina muda de cor para castanho escuro ou avermelhada porque é misturada com estes componentes musculares. O volume da urina também continua a diminuir até que finalmente pare completamente. Se este for o caso, os pacientes terão insuficiência renal aguda.

A insuficiência renal pode ser enfrentada por cerca de 30% dos pacientes que apresentam ruptura do músculo esquelético (rabdomólise). A insuficiência renal pode se desenvolver em questão de horas ou dias, dependendo da resistência do corpo e da concentração de substâncias dissolvidas no sangue. Não raro, insuficiência renal aguda pode ter consequências fatais para matar o doente.

Além de alterações na cor e volume da urina, outros sintomas de insuficiência renal aguda são falta de ar, muitas vezes sentindo-se cansados, sonolentos, confusos, enjoados e sentindo-se doloridos e deprimidos no peito. Algumas partes do corpo do paciente também estão geralmente inchadas, devido ao armazenamento excessivo de líquidos no corpo. Bem, uma parte do corpo que geralmente está inchada é o pé.

Se você teve um distúrbio grave o suficiente, o médico recomendará que pacientes com insuficiência renal aguda se submetam à diálise (diálise) e consumam drogas para recuperação. Portanto, pessoas de esportes radicais devem ouvir seus corpos para que a rabdomólise não ocorra. Além disso, a insuficiência renal aguda não pode ser evitada.

Exercício de alta intensidade é ok, desde ... .

Para aqueles de vocês que são entusiastas de esportes com alta intensidade, ou talvez apenas queiram testar as ondas, é bom consultar um médico e um treinador pessoal de confiança antes de iniciar esta atividade. Isso é feito para determinar a condição corporal real, de modo a evitar riscos indesejados.

Além de realizar consultas, há uma série de coisas que você deve considerar antes de fazer um exercício extenuante, a saber:

Dê tempo ao seu corpo para se recuperar e descansar. É importante dar ao seu corpo um período de descanso de pelo menos 24 horas para se recuperar da atividade física exaustiva..
De fato, o exercício encorajará você a exceder seus limites máximos. Mas lembre-se, o exercício não deve ser um lugar para se punir. Por isso, ouça o corpo com cuidado, pois isso lhe dirá quando parar.
Ingestão de líquidos suficiente durante o exercício é basicamente as dicas mais fáceis de fazer. Mas, infelizmente, essas dicas também são as mais fáceis de esquecer. Você não pode esperar até que esteja com sede. Porque quando você sente sede, você experimentou 2 por cento de desidratação. Um sinal de que você está bem hidratado é olhar para a cor da sua urina. A cor da urina que indica um corpo bem hidratado deve ser leve, mesmo quase incolor. No entanto, se a sua urina estiver escura, você precisa beber bastante água.

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