Esportes realmente saudáveis para a pele ou mesmo traz problemas?

Todo mundo sabe que o exercício nutre o corpo e mantém o peso sob controle. No entanto, muitas pessoas não sabem como o exercício físico pode afetar a condição da pele de uma pessoa. Vamos lá, descubra quais são os efeitos bons e ruins do exercício para a sua pele abaixo.

Vários efeitos do exercício na condição da sua pele

Quer ter uma pele saudável? Não é suficiente se você fizer apenas manutenção ou limitar a exposição ao sol. Exercício de rotina também pode ser um dos esforços de cuidados com a pele, você sabe. Infelizmente, apesar de o exercício poder ser saudável, para algumas pessoas existe um efeito adverso na condição da pele..

É mais claro sobre os efeitos do exercício na pele, veja a explicação abaixo.

1. Faça o brilho da pele

Quanto mais você se movimenta ativamente, a frequência cardíaca também se torna mais rápida. Aumento da atividade cardíaca faz com que os vasos sanguíneos comecem a bombear mais sangue por todo o corpo.

O aumento da circulação sanguínea faz com que todas as partes do corpo, incluindo a pele, recebam oxigênio e nutrientes. O atendimento das necessidades nutricionais e de oxigênio na pele certamente faz com que seu rosto fique mais brilhante.

2. Pode reduzir a acne, também pode piorar

Muitos se queixam de espinhas que continuam a crescer na pele. Além de perturbar a aparência, a acne também pode causar dor. A condição da acne piorará se não for tratada imediatamente de forma adequada. Por exemplo, se você não gerenciar o estresse que atingiu.

A glândula sebácea (óleo), responsável pela produção de óleo na pele, pode produzir mais óleo do que o necessário devido ao estresse. A pele oleosa pode entupir os poros e causar acne.

O esporte foi reconhecido como uma maneira de reduzir o estresse. Quando o corpo faz atividade física, o corpo produz o hormônio dopamina para que o humor melhore. Se o estresse pode ser superado, isso significa que o crescimento de zits também pode ser reduzido, não é?

Infelizmente, nem todos podem obter esse benefício do esporte. Há também aqueles com acne mais grave após o exercício. Como é que?

Na verdade, não é o esporte em si que faz com que a acne piore. A causa é maus hábitos antes e depois do exercício. Por exemplo, não lave imediatamente o corpo e o rosto após o exercício ou não remova a maquiagem antes do exercício. Isso pode obstruir os poros e causar acne mais fértil.

3. Caspa piora

Exercício não afeta apenas a pele facial, mas também o couro cabeludo. Se você se exercita regularmente, mas raramente o xampu, a caspa piora.

O exercício faz o couro cabeludo suar, se não for limpo, a condição do couro cabeludo fica úmida e oleosa. Como resultado, o fungo que cresce torna-se mais ativo para descolar o couro cabeludo.

4. Exercício pode piorar certas condições da pele

Reportagem da página do Self, Dr. Rajani Katta, especialista em pele da Escola Médica Houston McGovern da Universidade do Texas, explicou: "Temperaturas muito quentes e o corpo que transpira muito durante o exercício pode irritar a pele sensível".

O gatilho para a rosácea é um aumento na temperatura corporal. Rosácea é uma doença de pele a longo prazo que pode tornar a pele avermelhada, espinha e pele engrossar. Quando se exercita, a temperatura do corpo pode aumentar e os sintomas da rosácea podem aparecer.

Não só rosácea, pessoas com calor espinhoso ou eczema também podem piorar após o exercício. Não se preocupe, você ainda pode se exercitar confortavelmente. Por exemplo, optar por correr em uma sala com uma esteira. Além de evitar o calor do sol, a temperatura ambiente também pode ser ajustada com um ventilador ou ar condicionado.

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