Obsessão excessiva com ídolos, normais ou não?

Você já admirou alguém figura pública que você não conhece, apenas do começo ngefans de costume, até há muito tempo não consigo parar de pensar nisso? Isso significa que você se apaixona pelo seu ídolo? Ou talvez você esteja apenas obcecado?

O amor é uma emoção que tem o poder de remover todas as outras emoções e pode nos restaurar das condições mais tristes de nossas vidas. Mas o que acontece quando o amor está presente para danificar e convidar emoções negativas, como medo, ansiedade ou raiva? O resultado é obsessão.

Quando alguém fica obcecado, ele não quer admitir que ele tem uma obsessão por algo ou alguém, porque a palavra obsessão em si é considerada uma coisa ruim. Mas, na verdade, muitos de nós são obcecados por algo.

Alguns de nós podem ser obcecados por roupas, outros obcecados por comida, outros com aparência ou obcecados por seu trabalho, até obcecados por alguém que idolai. O que está claro, como o Dr. Carmen Harra, PhD, uma psicóloga intuitiva em seu site CarmenHarra.com, o que precisamos entender é que a obsessão nunca será algo positivo.

"Mesmo se estivermos obcecados em ajudar pessoas pobres ou espalhar amor, o que é positivo, ainda não deve haver pensamentos ou ações que dominem nossas vidas a ponto de vivermos apenas para eles", disse Harra..

A palavra "obsessão" vem do latim "obsidere", que significa "sentar-se nela ou habitar". Pessoas que se tornam nossa obsessão são como habitar nossos cérebros. Eles são a principal preocupação que envolve nossa mente.

Obsessão pode afetar nossas mentes

Quando uma obsessão nos domina, ela roubará nossa vontade e enfraquecerá todos os prazeres da vida. Nós nos tornaremos bodo, quando nossa mente repete o diálogo, imagens ou palavras que são as mesmas. No bate-papo, nós só temos pouco interesse no que os outros dizem, e só falamos sobre o que é nossa obsessão, sem saber qual o impacto nos outros.

Como disse Darlen Lancer, JD, MFT, terapeutas matrimoniais e familiares e especialistas em relacionamentos e codependência em PsychCentral, a obsessão tem diferentes pontos fortes para todos. Quando a obsessão é apenas no estágio leve, ainda podemos trabalhar e nos controlar. Quando a obsessão se torna mais intensa, nossa mente se concentra em nossa obsessão.

O que precisa ser considerado é que a obsessão pode afetar nossas mentes. Nossas mentes correm em círculos, sentem ansiedade, fantasia ou tentam encontrar uma resposta. Eles podem tomar conta de nossas vidas, para que possamos esquecer horas, dormir ou mesmo dias, e nos distrairmos de atividades divertidas e produtivas..

A obsessão pode nos paralisar. Às vezes, ele nos encoraja a nos comportar compulsivamente, como checar repetidamente e-mails ou mídias sociais. Perdemos o controle sobre nós mesmos, nossos sentimentos e nossa capacidade de pensar logicamente e resolver problemas. Essa obsessão é geralmente controlada pelo medo.

Existem muitas obsessões que podem ter um impacto negativo em nós, mas há apenas uma maneira de impedir isso. "A melhor maneira de parar a obsessão é chegar ao nosso senso comum", explicou Lancer brevemente.

5 passos para controlar a obsessão

Talvez no começo seja um pouco difícil se você imediatamente tentar se livrar da obsessão consigo mesmo, bom nisso. Partindo de uma obsessão por roupas, comida, mulheres, até atores ídolos ou cantores.

No entanto, Alex Lickerman, MD, médico em medicina geral e assistente do presidente assistente de Serviços de Saúde e Aconselhamento Estudantil da Universidade de Chicago, revelou vários passos no controle da obsessão, como escreveu em PsychologyToday..

Desviar sua atenção. Force-se a domar sua obsessão ignorando-a. Procure por algo mais interessante e confortável para desviar você dessa obsessão, para lhe dar uma folga de sua obsessão. Isso ajudará você a lembrar que há outras coisas na vida que são mais importantes. Leia romances, assista a filmes ou ajude amigos que estão mais estressados. Faça algo que possa tirar você da sua mente.

Trabalho pendente completo. Às vezes, uma obsessão nos impede de fazer alguma coisa. Talvez a obsessão nos impossibilite de terminar de ler livros, de não nos concentrarmos em tarefas, ou de não prestar atenção aos amigos que precisam de ajuda. Aproveite o tempo para se concentrar em um objetivo e criar um novo objetivo depois que ele for atingido.

Concentre-se em seus maiores objetivos. Encontre seus objetivos de vida a curto e a longo prazo. E se você puder encontrar objetivos de vida que possam inspirar, você será capaz de se despertar para retornar à realidade quando pensamentos obsessivos o atacarem.

Faça atividades esportivas divertidas. Faça qualquer atividade física que lhe agrade e possa distraí-lo de sua obsessão. Você pode fazer meditação, juntar-se ao karatê ou dançar. Gastar muito tempo, porque ao longo do tempo, a obsessão desaparecerá por si só.

Ouça o que outras pessoas dizem para você. Se você tem amigos próximos ou familiares que estão preocupados com sua excessiva obsessão, eles podem estar certos. Abra seus ouvidos e mente para o que eles transmitem para você.

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