Benefícios de comer espinafre para engrossar o cabelo naturalmente
O cabelo é uma parte vital do corpo que serve para proteger o couro cabeludo de vários perigos. Além disso, você poderia dizer que o cabelo é um acessório para melhorar sua aparência. Portanto, você pode não ter certeza se seu cabelo é muito fino, fácil de cair, ou mesmo careca. Então, como engrossar o cabelo de uma maneira natural, mas eficaz? Considere a explicação abaixo primeiro.
Por que meu cabelo é tão fino, caindo facilmente ou ficando careca??
Tanto quanto 10 por cento do seu cabelo vai entrar na fase de repouso, o que significa que o cabelo não vai crescer ou cair. Os 90% restantes crescerão aproximadamente um centímetro (cm) em um mês. Depois de dois a três meses, o cabelo que estava na fase de repouso vai cair e ser substituído por novos cabelos
Bem, então a perda de cabelo é uma coisa natural e nada para se preocupar. Você só terá certos problemas de saúde se, todos os dias, o número de cabelos que caírem for maior que 50 fios.
Alopecia ou calvície é um problema de pele que ocorreu há mais de 2.000 anos e é um problema cosmético. A calvície é mais comum em homens e uma pequena proporção de mulheres com mais de 35 anos.
As causas da calvície variam. Tais como falta de nutrição, estresse, excesso ou falta de homon tireóide, infecções fúngicas, e também pode ser devido aos efeitos colaterais da droga (medicamentos contra o câncer, anticoagulantes, antidepressivos, pílulas anticoncepcionais e vitamina A são excessivos).
Existem várias maneiras que você pode fazer para reduzir a calvície e engrossar o cabelo, de substituir shampoo, tomar medicação para engrossar o cabelo, usar óleo de cabelo especial, fitoterapia, para mudar sua dieta.
Espinafre, um ingrediente natural para espessar o cabelo
O cabelo precisa de vários minerais, como cálcio, ferro, zinco, cobre e magnésio para manter seu crescimento. A falta de minerais pode reduzir a circulação sanguínea, que tem um impacto sobre a saúde do cabelo e hormônios da tireóide, que são acreditados para evitar cabelos secos e queda. No entanto, a maioria do ferro também pode ser tóxico para o seu corpo.
Além de minerais, o complexo de vitamina B (especialmente B3, B5, B6 e B9 ou ácido fólico) e E ambos como antioxidantes, o que facilitará a circulação no couro cabeludo. A vitamina A tem benefícios para os folículos pilosos, mantendo as raízes do cabelo macias e nutritivas.
Vários tratamentos, como o Minoxidil, são considerados eficazes no tratamento da calvície. No entanto, além de sua eficácia no tratamento da calvície, essa droga também apresenta diversos efeitos colaterais no seu uso..
Portanto, certamente não faz mal se você tentar remédios naturais para o seu cabelo. Um deles é espinafre.
Existem dois tipos de espinafre, nomeadamente o espinafre verde e o espinafre vermelho. O espinafre vermelho tem um teor de ferro superior ao do espinafre verde. Estes vegetais contêm clorofila, beta-caroteno, luteína, manganês e ácido fólico alto.
Benefícios do espinafre para cabelos saudáveis
Tanto o espinafre vermelho quanto o verde podem ser usados para engrossar o cabelo. O espinafre é rico em vitaminas K, A, C, B1, B2, B6, E, magnésio, ferro, zinco e ômega 3. Esses nutrientes ajudam a manter a saúde do couro cabeludo e do cabelo..
Espinafre também contém antioxidantes que ajudam a evitar o seu cabelo do perigo e melhorar a saúde do seu couro cabeludo. As vitaminas B e C, que são boas para o crescimento do cabelo, também podem acelerar o crescimento do cabelo, aumentando a produção de colágeno e queratina no cabelo..
Além disso, a quantidade de ferro no espinafre ajuda a aumentar o suprimento de oxigênio aos folículos capilares e mantém os cabelos saudáveis. Espinafre também tem uma função antiinflamatória que ajuda a proteger o couro cabeludo.
Então, se você realmente quer engrossar o cabelo naturalmente, você pode aumentar sua ingestão de nutrientes importantes contidos no espinafre. Certifique-se de consumi-lo regularmente, hein!
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