Benefícios de limão que são perdidos
Este limão amarelo brilhante é muito fácil de encontrar todos os dias. A partir de chá de limão, água de limão, pratos como frango agridoce, bolo de frutas, purificadores de ar ou perfume. No entanto, o limão raramente é consumido diretamente devido ao seu sabor amargo. Embora existam vários benefícios de limão, o que é uma pena se perdeu. Quais são os benefícios do limão para a saúde? Aqui estão sete respostas.
1. Reduzindo o risco de acidente vascular cerebral
De acordo com um estudo da American Heart Association, comer limões ricos em vitamina C pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral isquêmico. Este tipo de acidente vascular cerebral geralmente é causado pela obstrução do fluxo sanguíneo para o cérebro. Enquanto isso, um dos benefícios do limão para o corpo é o lançamento de vasos sanguíneos.
2. Combater o câncer
Limão contém altos antioxidantes. Os antioxidantes são responsáveis por combater os radicais livres que podem causar danos às células normais e ao crescimento de células cancerígenas no corpo. Os radicais livres em si podem ser encontrados em todos os lugares, da poluição, venenos de cigarros e alimentos embalados, ou para os produtos de cuidados da pele que você usa.
3. Mantenha a pele saudável
Não só previne o câncer, antioxidantes e vitamina C em limões podem manter a pele saudável e jovem. O consumo regular de limão pode prevenir rugas e manter a elasticidade da pele. Você também não precisa comprar vitamina C sérica, que é um preço exorbitante.
4. Evitar ataques de asma
Um dos benefícios surpreendentes do limão é reduzir o risco de asma. Um estudo publicado na revista Allergy, Asthma & Clinical Immunology revela que o consumo regular de limão rico em vitamina C pode prevenir distúrbios respiratórios que podem desencadear um ataque de asma..
5. Aumenta a absorção de ferro
A deficiência de ferro pode causar fraqueza, tontura e anemia. Enquanto isso, o limão tem a capacidade de aumentar a absorção de ferro no corpo. Então, a partir de agora tente comer limão junto com alimentos ricos em ferro, como vegetais verdes.
6. Aumentar a resistência
Você provavelmente já sabe que comer frutas regularmente pode aumentar a resistência do corpo e prevenir doenças. Sim, limões que são ricos em vitamina C e antioxidantes também são eficazes na prevenção de infecções virais comuns, como a gripe.
7. Ultrapassar as úlceras
Um estudo publicado na revista Digestive Diseases and Sciences revela que o teor de ácido ascórbico nos limões pode equilibrar os níveis de ácido no estômago em seu sistema digestivo. Além disso, o limão também tem propriedades anti-inflamatórias naturais. Isso é certamente bom para lidar com inflamação ou feridas na parede do estômago causadas por bactérias ou distúrbios digestivos. Você está ainda mais longe da doença da úlcera.
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