Alimentos ricos em glicose podem desencadear acne. Quais são os alimentos incluídos?

Acne, que é conhecido por termos médicos acne vulgar, é um dos problemas mais comuns enfrentados por 85% das pessoas de 11 a 30 anos. A acne não é uma doença que pode pôr em perigo a vida ou ter consequências graves, mas a acne pode persistir durante anos e pode causar lesões físicas ou mentais ao doente..

Mesmo que a acne ocorreu em muitas pessoas, não se sabe muito sobre a causa exata e tratamento correto para a acne.

Uma das causas da acne que é frequentemente discutida na sociedade é dieta ou dieta. Existem muitos estudos e idéias sobre padrões alimentares ou padrões alimentares que podem desencadear a acne. Um deles que é frequentemente discutido é alimentos ricos em glicose.

Relação entre alimentos ricos em glicose e espinhas

Com base em pesquisas, sabe-se que alimentos que possuem níveis de glicose ou alto índice glicêmico podem desencadear a acne. Isso ocorre porque a alta glicose estimula o hormônio insulina, que é um dos hormônios que atuam no processamento da glicose no nosso corpo..

Este aumento no nível de insulina no sangue pode levar a um aumento no número de células das glândulas sebáceas e glândulas sudoríparas na face. Isto é o que acabará por desencadear acne.

Além disso, altos níveis de glicose podem desencadear a acne, porque aumenta a produção de óleo, que é mais espessa. Isso pode causar bloqueios nos poros faciais que podem, eventualmente, desencadear o processo de inflamação.

Alguns tipos de alimentos que contêm alto teor de glicose

Sabe-se que existem vários tipos de alimentos com altos níveis de glicose que podem desencadear ou agravar a acne, sendo que um deles é frequentemente discutido é o chocolate. Existem vários estudos que provaram que o consumo de chocolate pode exacerbar a inflamação nas espinhas. Na verdade, isso acontece com quem sofre de bebidas à base de chocolate, como leite com chocolate.

Além do chocolate, o consumo de leite e sorvete também desencadeia a acne. A partir do estudo, verificou-se que as pessoas que consumiram leite e sorvete mais de uma vez por semana tiveram mais acne do que as pessoas que consumiram leite e sorvete menos de 1 vez por semana..

Isso acontece porque os fatores hormonais que podem desencadear zits podem ser afetados pelo leite, assim além do nível de glicose no leite não é muito alto comparado ao chocolate e sorvete, o leite também pode causar acne porque aumenta os níveis de hormônios andrógenos que podem causar acne.

Portanto, se você tem um problema com acne, é melhor reduzir o consumo de alimentos ricos em glicose, a fim de aliviar os sintomas e reduzir a ocorrência de acne..

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