Alimentos para a diarréia Qual é o bom e o que evitar?

Quando a diarréia atinge, você sentirá azia, seguida por um forte desejo de defecar continuamente. Esta condição pode afetar qualquer pessoa e pode até durar várias semanas, então a diarréia pode interferir em suas atividades diárias.

As causas da diarréia variam, mas o mais comum são os maus hábitos que fazemos. Um exemplo simples é o resultado de comer alimentos que não são limpos ou preguiçosos para lavar as mãos. Bem, para superar e aliviar a diarréia que está sendo experimentada, você deve ser inteligente na escolha de alimentos e bebidas para acompanhar as drogas diarréicas para que elas não piorem. Aproximadamente, bebidas e comida quando a diarréia é boa e não é boa para consumo?

Alimentos e bebidas com diarréia devem ser evitados

1. Leite e alimentos à base de leite

Primeiro, o que você deve evitar quando a diarréia é leite e alimentos à base de leite. Mesmo se você não tiver intolerância à lactose, é uma boa idéia continuar evitando produtos lácteos por um tempo. A diarréia pode causar uma redução na quantidade de enzimas lactase que o corpo precisa para digerir a lactose (o açúcar encontrado nos laticínios).

Aqui estão alguns produtos que contêm lactose:

• Leite
• Queijo
• Sorvete

2. Refrigerantes, cafeinados, alcoólicos

Para aqueles de vocês que estão sofrendo de diarréia, você deve evitar alimentos e bebidas que causam mais líquido a ser perdido. Álcool, refrigerantes e bebidas que contenham cafeína podem atuar como um diurético (aumentando a produção de urina e volume), o que significa que o risco de causar ou agravar a desidratação quando você tem diarréia. Além disso, bebidas alcoólicas e carbonatadas também podem reduzir a eficácia do medicamento para diarréia que você está tomando..

3. Comida gordurosa e gordurosa

Segundo a pesquisa, alimentos gordurosos e gordurosos podem esticar os músculos abdominais, causando uma piora da diarréia. Estes alimentos gordurosos podem retardar o esvaziamento gástrico, o que faz com que você se sinta inchado. Além disso, alimentos gordurosos podem dificultar a absorção do medicamento por diarreia pelo corpo.

Alimentos e bebidas que devem ser consumidos quando a diarréia

1. Comida de molho

Quando você tiver diarréia, tente continuar a consumir fluidos através de alimentos que são ricos. Exemplos de alimentos deliciosos e deliciosos que você pode consumir quando a diarréia inclui sopa de frango quente, sopa de tomate ou espinafre.

2. Alimentos que contêm altos carboidratos

• Arroz branco e mingau: Arroz branco contém carboidratos que podem restaurar a energia e também como uma boa comida para consumir quando a diarréia. Você pode processar arroz em mingau para que seja facilmente digerido pelo intestino e estômago. No entanto, evite usar arroz integral, porque mesmo que seja saudável, o arroz integral contém gás, por isso não é bom consumi-lo quando houver diarréia..
• Maçãs alisadas: Comer purê de maçã (purê) pode fornecer um impulso de energia porque as maçãs contêm carboidratos e açúcar e pectina. A nutrição é boa para ajudar a parar a diarréia que está sendo vivenciada.
• Banana: As pessoas que sofrem de diarreia são encorajadas a comer bananas, porque as bananas contêm pectina, que é útil para tornar as fezes sólidas. Além disso, o teor de carboidratos nas bananas pode adicionar energia para ajudar a superar a diarréia que você experimenta..

3. Vegetais que não são provados

Quando você diarréia, você é encorajado a comer legumes para dar e reabastecer nutrientes importantes que são perdidos quando você defecar excessivamente. Alguns exemplos de legumes que são seguros e bem consumidos quando a diarréia são cenoura, feijão verde, beterraba e abobrinha.

Mas há também vegetais que você deve evitar, por exemplo, vegetais que causam gases ou são difíceis de digerir. Exemplos de brócolis, couve-flor, páprica, ervilha, verduras e milho.

4. Consumo adequado de fluidos

A diarréia aumentará a perda de fluidos corporais e íons. Se isso não for superado, você pode ficar desidratado, o que piorará sua diarréia e poderá até mesmo ser fatal. Um tratamento para diarréia é manter fluidos corporais e íons adequados. Isso é importante porque o corpo perde fluidos e íons através de movimentos contínuos de suor e evacuações..

Quando diarréia, você é aconselhado a consumir muitos líquidos. Porque, nesta condição, você precisa de fluidos para hidratar o corpo que perde muito líquido através da transpiração e evacuações..

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