Melhores alimentos sólidos para MPASI

Mingau de bebê é sempre a primeira escolha para começar a introduzir bebês para alimentos sólidos complementares (MPASI). No entanto, não há evidências médicas para mostrar que a introdução de alimentos sólidos em um determinado tipo de refeição proporcionará benefícios especiais para o seu bebê. Embora muitos pediatras recomendem a introdução de vegetais antes das frutas, não há pesquisas que possam apoiar a teoria de que seu filho terá dificuldade em comer vegetais ou alergias a vegetais se começar a primeira introdução à fruta..

Os bebês geralmente gostam de mingau. Você pode misturar pó de cereais para bebês pronto para uso, ou usar ingredientes naturais misturados com leite materno, leite em pó ou água. Cereais prontos para uso são mais fáceis de preparar, mas mingau de bebê feito de ingredientes frescos será mais rico em ferro, e você pode ajustar o nível de espessura de acordo com os interesses do seu bebê..

Seja qual for o método utilizado, verifique se os ingredientes contidos são seguros para o consumo do seu bebê. Dessa forma, os nutrientes que serão obtidos pelo seu bebê estarão de acordo com as necessidades nutricionais de uma criança de sua idade, sem conservantes adicionais e outras substâncias artificiais..

Se o seu filho mamar mais frequentemente, os nutrientes podem ser obtidos a partir de carne finamente moída, rica em ferro e zinco. Este mineral é facilmente absorvido pelo corpo e é necessário para bebês de 6 meses de idade.

A escolha mais saudável, além do leite materno ou leite em pó, é a água mineral. A American Pediatric Agency recomenda não dar sucos de frutas a bebês com menos de 6 meses, porque os nutrientes complexos contidos nos sucos de frutas não são necessários para os bebês nessa faixa etária. Após 6 meses, o bebê pode ser dado suco como uma distração, mas os nutrientes não serão comparáveis ​​com frutas frescas. Sucos não devem ser dados a bebês para lidar com desidratação ou diarréia. Regularmente dar suco de frutas ao bebê irá formar o hábito de beber bebidas doces e correr o risco de estar acima do peso.

Se o seu filho parece com sede, dê leite materno ou, após 6 meses, dê pequenas porções de água. Levar as crianças a beber água formará bons hábitos durante o período de crescimento. Dê água com mais frequência do que o habitual durante o tempo quente, porque o seu filho vai perder rapidamente os fluidos corporais através do suor. Se a sua água engarrafada é enriquecida com flúor, isso pode ajudar a prevenir a cárie dentária no futuro

Precisa dar suplementos alimentares?

Embora a amamentação exclusiva seja altamente recomendada por até um ano no início do crescimento da criança, o conteúdo de vitamina D no leite materno é insuficiente para evitar que o bebê sofra de deficiência de vitamina D, que pode causar várias doenças, como raquitismo. A luz solar estimulará o corpo a produzir vitamina D, mas seu filho ainda deve estar protegido por protetor solar, chapéus e roupas que sejam apropriados quando estiverem ao ar livre. Isto irá reduzir a produtividade do corpo na produção de vitamina D.

A Agência Americana de Pediatria recomenda dar suplementos de vitamina D aos bebês, além de amamentação exclusiva ou leite em pó, imediatamente após o parto. Dar uma dose de 400 UI de suplemento de vitamina D (contendo uma combinação multivitamínica ou vitamínica contendo vitaminas A, C e D, ou somente vitamina D) por dia é altamente recomendado. Discuta com seu médico sobre a quantidade exata de ingestão de vitamina D necessária para seu bebê.

Durante os primeiros quatro a seis meses de crescimento e desenvolvimento de um bebê, os bebês com aleitamento materno exclusivo não precisam de ingestão adicional de ferro. O ferro no corpo que existe desde o nascimento atenderá às necessidades diárias de ferro de seu filho em seu crescimento inicial. Mas com o tempo, a oferta em seu corpo continuará a diminuir enquanto a necessidade de ferro aumenta.

Se durante a gravidez você tiver complicações, como diabetes, ou quando o processo de nascimento de seu bebê for classificado com menos peso, ou o tamanho do feto quando a idade gestacional for relativamente pequena, suplementos adicionais de ferro podem ser necessários. Discuta com seu médico sobre isso. O órgão pediátrico americano acredita que os bebês que não são amamentados exclusivamente devem consumir uma fórmula especial fortificada com ferro a partir do pós-natal até os próximos 12 meses..

Não recomendamos o uso de fórmulas com baixo teor de ferro, pois esses produtos não contêm ferro suficiente para suportar o crescimento e desenvolvimento da criança. No entanto, quando você começa a introduzir sólidos, o bebê recebe uma quantidade extra de ferro da carne, cereais ricos em ferro e vegetais verdes. Por exemplo, 4 colheres de sopa de cereais amassados ​​com leite materno ou leite em pó são boas fontes de ferro, e a carne é uma opção alternativa para alimentos ricos em ferro..