Alimentos e bebidas que podem acalmar os dentes

Dentes sujos podem ocorrer se você fuma ou come certos alimentos, e isso é mais provável de ocorrer com a idade. Mas uma vez que você saiba quais alimentos devem ser evitados, você será capaz de manter seus dentes brancos. Sally Cram, DDS. Diz que o esmalte dos dentes muda quando você envelhece. É como uma peça de cerâmica que recebe linhas finas de vez em quando, de modo que as manchas podem entrar através de pequenas rachaduras e fendas. Você precisa ter cuidado com os três compostos a seguir:

Cromogênios: Compostos com pigmentos fortes aderidos ao esmalte.
Tanino: Um composto à base de plantas que facilita manchas nos dentes.
Ácido: Isso torna o esmalte dos dentes macio e áspero, facilitando a entrada de manchas.

Para saber mais sobre vários alimentos que podem contaminar os dentes, vamos ver mais abaixo.

Alimentos e bebidas que tornam os dentes sujos

1. Café preto

Pode ser difícil se você tiver que passar dias sem uma xícara de café. Por que devemos evitar café preto? "A camada externa do dente é muito porosa", de acordo com a médica dentária Debra Glassman, de Nova York. Isso significa que comida e líquido serão absorvidos e ficarão lá. Mas você pode ser mais esperto misturando leite para aliviá-lo. Como um bônus, você obterá cálcio e vitamina D do leite, ambos os quais podem tornar os dentes fortes.

2. Chá

Você pode pensar que o chá é uma escolha melhor do que o café, mas por causa dos taninos que contém, também pode danificar os dentes. A boa notícia é que alguns tipos de chá são melhores que outros. Evite chás escuros, como o café da manhã inglês e o Earl Grey. Em vez disso, escolha chá verde, chá branco e chá de ervas. Porque a cor é mais clara, este tipo de chá não mancha muito os dentes.

3. Vinho Tinto

Esta bebida pode ser boa para o seu coração, mas o vinho tinto é ruim para os dentes. Se você se olhar no espelho e sorrir depois de inalar uma taça de vinho, verá o efeito. Em contraste, a pesquisa mostrou que as uvas reduzem a inflamação, o que pode ajudá-lo a reduzir ou prevenir doenças na gengiva. Você sempre pode escolher vinho branco para sua bebida, se você está preocupado com seus dentes, Dr. Glassman.

4. Cola

O refrigerante escuro é muito perigoso para os dentes devido à cor da sua coloração. A temperatura do refrigerante também pode ser um fator para os dentes sujos, como temperaturas muito frias ou muito quentes, que causam a contração dos dentes, o que os torna mais porosos e mais fáceis de manchar. Além disso, fosfórico e ácido cítrico no refrigerante pode corroer o esmalte dos dentes, e os edulcorantes em refrigerantes poderia provocar cáries dentárias. Se você não pode parar de beber refrigerante, use um canudo para minimizar o contato com os dentes..

5. velas de gelo

Além de ser capaz de fazer manchas nos lábios e na língua, as velas de gelo também podem deixar os dentes sujos. Escolha gelo de limão em vez disso. Outros alimentos doces que são ainda melhores para os dentes são a goma sem açúcar. Na verdade, o Dr. Glassman aconselha todos os pacientes a mascar chiclete após as refeições para clarear os dentes e eliminar as bactérias que podem acelerar a coloração.

6. Ketchup

Embora molho de soja não é uma bebida que tem uma cor escura, mas o líquido escuro usado para adicionar sabor pode tornar os dentes sujos. A lei é a mesma que roupas ou tapetes que podem ser manchados pelo molho de soja, portanto os dentes também estarão sujos. Use um pouco de molho de soja em sua comida. O molho de soja também tem muito sódio, por isso, se você quiser manter os dentes brancos, é para tomar molho em vez de molho de soja..

7. Caril

Esta é a comida da Índia que é famosa por fazer seus dentes amarelos. A cor do caril é tão intensa que você pode saber automaticamente que vai sujar os dentes. Você pode fazer a prevenção comendo outros alimentos além do curry. Outra maneira é escovar os dentes depois de desfrutar do seu prato contendo caril de frango, ou pelo menos você pode gargarejar com água.

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