Comer salmão durante a gravidez reduz o risco de crianças afetadas pela asma

A asma é uma doença crônica causada por inflamação no trato respiratório. Esta inflamação torna o trato respiratório inchado e muito sensível, de modo que as vias aéreas se estreitam e causam a falta de fluxo de ar para os pulmões..

Esta doença pode infectar qualquer pessoa, incluindo mulheres grávidas. Mas para aqueles que têm asma ou alergia congênita, você precisa ter cuidado. Porque os sintomas da asma durante a gravidez não são controlados podem causar sérios problemas que não são apenas para o feto, mas também para você.

É por isso que, uma mãe que tem asma durante a gravidez deve controlar bem a doença, porque as mulheres grávidas respiram para seus bebês e para atender às necessidades de oxigênio que são muito importantes no crescimento dos bebês durante a gravidez..

Comer salmão durante a gravidez diminui o risco de asma em crianças

Um estudo realizado na Universidade de Southampton encontrou uma associação entre o consumo de peixe e o risco de asma em crianças. Os pesquisadores afirmam que comer salmão durante a gravidez pode reduzir o risco de asma em crianças aos três anos de idade. Porque o salmão pode melhorar o sistema imunológico do bebê, prevenir reações alérgicas ao pêlo de animais e pólen que muitas vezes desencadeia a asma.

O estudo envolveu 123 mulheres grávidas e seus bebês divididos em dois grupos. Um grupo consumiu salmão duas vezes por semana durante a gravidez até o nascimento. Considerando que os outros grupos não comem peixe.

Como resultado, aos três anos de idade, uma em dez crianças diagnosticadas com asma e quase todos esses casos não eram do grupo que consumia salmão. Com base nas descobertas, os pesquisadores afirmam que intervenções precoces na nutrição durante a gravidez têm efeitos a longo prazo sobre a saúde..

O teor de ácidos graxos do salmão pode melhorar o sistema imunológico

De acordo com pesquisadores, o teor de ácidos graxos do salmão é capaz de aumentar a capacidade do sistema imunológico do bebê durante o útero, de modo que quando ele nasce, o sistema imunológico não reage ao lidar com gatilhos de asma em crianças, como pêlos e pólen..

O salmão é rico em ômega-3, que é conhecido por ter muitos benefícios, inclusive ajudando o desenvolvimento do cérebro do bebê no útero para aguçar a memória. Vários outros estudos também provam, se uma deficiência de ácidos graxos estará em alto risco de sofrer vários problemas de saúde que vão desde alergias, aterosclerose, a infecções devido a inflamação, como a doença de Crohn..

Além do salmão, comer maçãs durante a gravidez também pode reduzir o risco de asma

Além dos tipos de peixes já mencionados acima, existem outros alimentos que podem ajudar a reduzir o risco de as crianças contrairem asma durante a gravidez, ou seja, a maçã. De acordo com um estudo no Journal of Nutrition, comer maçãs por dia pode reduzir o risco de contrair doenças respiratórias, melhorando a função pulmonar, porque as maçãs contêm poderosos antioxidantes chamados flavonóides.. 

É por isso que as mulheres grávidas que muitas vezes comem maçãs, as crianças com as quais convivem podem evitar a asma que pode se desenvolver quando o bebê nasce. Em outras palavras, comer maçãs durante a gravidez pode reduzir o risco de as crianças terem asma.

Além de ser bom para bebês no útero, as maçãs também têm boas propriedades para as crianças. Maçãs que contenham alta quercetina nelas, terão um bom efeito na forma de anti-histamínicos, antioxidantes e antiinflamatórios no corpo de alguém que tenha asma.

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