Comer abacaxi quando grávida pode fazer abortos, realmente?

Durante a gravidez, você ouvirá muitos conselhos bem-intencionados e tabus de amigos, familiares, mesmo quando estiver passando por estranhos. Muitas das informações que você recebe acabam sendo muito úteis. No entanto, alguns deles também parecem duvidosos, por exemplo, comer abacaxi durante a gravidez causa aborto espontâneo - ou parto prematuro..

Qual foi o começo do surgimento desse mito?

Abacaxi contém a enzima bromelaína, que trabalha para quebrar as proteínas do corpo. Como o recém-concebido feto consiste em células de proteína simples, acredita-se que a ingestão de bromelina cause sangramento e aborto espontâneo. Além disso, a bromelaína também estimula o colo do útero a amolecer e a soltar para que possa desencadear o parto prematuro..

Este palpite não está enganado. A bromelaína, na forma de comprimidos ou cápsulas de suplemento, não é recomendada para o consumo da mãe durante a gravidez. É verdade que a bromelaína quebra proteínas no corpo que podem desencadear contrações precoces e / ou sangramento anormal e, portanto, aumentar o risco de aborto espontâneo..

Mas espere um minuto.

Comer abacaxi durante a gravidez não faz com que as mulheres grávidas abortem

A dose de bromelaína em um abacaxi fresco não é alta o suficiente para atuar como uma droga que afeta a gravidez. Para fins de comparação, a Comissão Alemã E, relatada pela Universidade de Maryland Medical Center, recomenda o consumo de 80-320 mg de bromelaína para tratar vários problemas digestivos e inflamação muscular. Com base no estudo do Centro Médico da Duke University em 2011, relatado pelo NCBI, uma porção de suco de abacaxi fresco purificado do caule (a principal fonte de bromelina) atingiu apenas 16 mg. A quantidade de bromelaína encontrada no abacaxi fresco é muito pequena para causar um efeito perceptível no útero e no sistema reprodutivo. Além disso, a maior parte do conteúdo de bromelina será perdida durante o processo de produção de conservas ou suco.

Para que o teor de bromelaína pura no abacaxi atinja o efeito do aborto, uma mulher grávida deve ingerir 7-10 abacaxis inteiros de uma só vez. Em conclusão, comer abacaxi durante a gravidez em porções suficientes (não mais que 3 porções por dia) toda semana durante a gravidez, geralmente não tem um impacto negativo na segurança de sua gravidez..

Há benefícios de comer abacaxi durante a gravidez??

Comer abacaxi durante a gravidez pode fornecer um impulso nutricional ao feto no útero para que possa crescer e se desenvolver de forma otimizada. Uma porção de abacaxi fresco sustenta aproximadamente 79 mg de vitamina C, os nutrientes necessários para suprir a produção de colágeno, que ajuda no crescimento da pele, ossos, cartilagem e tendões do bebê, de acordo com a Live Science e ao mesmo tempo pode apoiar o sistema imunológico durante a gravidez. As mulheres grávidas geralmente precisam de 85 mg de ingestão diária de vitamina C.

Abacaxi é uma alta fonte de fibra, que efetivamente alivia a constipação. A constipação é uma queixa comum encontrada nos estágios iniciais da gravidez. O abacaxi também fornece muitos outros nutrientes, incluindo vitaminas A e B6, folato, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, ferro, magnésio, potássio e manganês..

Mas nem todas as mulheres podem consumir abacaxi durante a gravidez

Comer abacaxi não pode colocar em risco a vida do feto ou fazer com que você entre em trabalho de parto muito cedo, mas grandes quantidades de abacaxi podem ter um efeito desconfortável em você. Tenha cuidado se você tiver um estômago sensível. Ácido no abacaxi pode causar dor de estômago ou refluxo ácido estomacal. Se você comer suco de abacaxi que ainda não está maduro o suficiente, a bromelaína contida pode causar um efeito laxante grave, que causa diarréia.

As mulheres grávidas que têm diabetes gestacional (ou estão em alto risco) podem precisar tomar cuidado ao consumir abacaxi, especialmente na forma de suco. O sumo de fruta é uma fonte altamente concentrada de açúcar natural a partir de frutos inteiros, pelo que pode fazer com que o açúcar no sangue suba acentuadamente se for consumido em grandes quantidades de uma só vez. Se você tem diabetes gestacional, ainda pode consumir suco de abacaxi como uma pequena parte da dieta que contém alta proteína ou fibra, porque esses dois nutrientes podem reduzir a resposta do açúcar no sangue..

Se você normalmente não come abacaxi e experimenta algum tipo de reação alérgica depois de comer abacaxi, entre em contato com seu médico. Os sintomas incluem coceira ou inchaço na boca, reações cutâneas (vermelhas, pruriginosas, inchadas), asma, corrimento nasal ou nariz entupido. Esta reação alérgica geralmente ocorre dentro de alguns minutos após a última mordida de abacaxi. É mais provável que você tenha alergias ao abacaxi se também tiver alergias ao pólen ou ao látex.

Comer abacaxi durante a gravidez não causa abortos espontâneos. Você pode desfrutar de suco de abacaxi ou abacaxi em conserva fresco em uma porção normal para ainda ser capaz de colher os benefícios desta fruta sem ter que se preocupar em lidar com os riscos de sua saúde. Se você ainda está preocupado em adicionar essa fruta à sua dieta durante a gravidez, converse com seu médico sobre o seu problema e peça mais informações sobre qualquer alimento que seja seguro para o consumo de mulheres grávidas..

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