Comendo à mão, aproximadamente saudável ou não?

Você é uma das pessoas que prefere comer à mão em vez de usar uma colher e um garfo? Na Indonésia, pode haver muitas pessoas assim. Isso se tornou um hábito hereditário dos ancestrais. Então, não é errado se você preferir comer à mão. Em termos de saúde, comer à mão não parece tão ruim quanto pensamos. Na verdade, ele tende a ter mais benefícios. Quer saber quais são os benefícios? Confira isso.

Alguns dos benefícios de comer à mão

Até agora, muitas pessoas podem pensar que comer com as mãos está sujo, sujo e pode causar doenças. Mas não realmente. Com notas, antes de comer, você deve lavar as mãos primeiro com sabão até limpar. A seguir estão os benefícios de comer à mão:

1. Faça você mais focado e satisfeito quando comer

Comer diretamente com as mãos faz com que você fique mais concentrado e satisfeito ao comer, porque precisa prestar atenção à sua comida. Você tem que ver que comida você toma, suas mãos podem sentir, e então você tem que alimentá-lo diretamente em sua boca. Isso faz com que você aplique o que é chamado de comer consciente ou foco ao comer.

A alimentação consciente tem vários benefícios para você. Entre outras coisas, você pode apreciar a comida que você come mais, você está mais consciente do que e quanto você come, você se torna completo por mais tempo depois de comer e o impede de comer em excesso. Um estudo publicado no Journal of Consulting e Clinical Psychology mostra que as pessoas que comem com as mãos tendem a comer apenas quando estão com fome e mais capazes de sentir o sinal de saciedade..

2. Melhore o sistema digestivo

Antes que houvesse colheres e garfos, nossos ancestrais poderiam comer à mão. Da mesma forma, quando somos pequenos, somos ensinados a comer à mão primeiro. Começando de levar comida para colocá-lo na boca. Este é um processo natural. Existe até uma teoria que diz que o processo digestivo começou quando você escolhe comida com as mãos.

Quando você come com as mãos, seus dedos entram em contato com a comida antes de colocá-la na boca. As terminações nervosas em seus dedos podem sentir a temperatura e a textura da comida que você está prestes a comer. Isso faz com que seu cérebro se prepare para "receber" a comida que você come e desencadeia a liberação de enzimas e outras substâncias químicas no corpo para digerir os alimentos. Então, isso pode ajudar seu sistema digestivo a funcionar melhor.

3. Evite queimar a boca por causa de comida quente

Ao sentir a temperatura da comida quando você come com as mãos, isso também pode impedir que a comida quente queime sua boca enquanto come. Seus dedos podem ser um bom sensor de temperatura. Ao comer à mão, é fácil medir o quão quente você está prestes a comer. Então, você será capaz de sentir se a comida quente pode ser recebida pela boca ou não.

Mas não se esqueça de lavar as mãos antes de comer

Antes de comer à mão ou com colheres, você deve lavar as mãos primeiro com sabão. Lavar as mãos com sabão pode remover os germes de suas mãos e evitar que você fique doente.

Em sua mão, há muitos germes que você consegue segurar algo (que você pode até esquecer de qualquer coisa), fechando o nariz ao espirrar ou tossir, e assim por diante. Os germes das mãos podem entrar na comida que você come e deixá-lo doente, como diarréia. Lavar as mãos antes de comer deve ser especialmente aplicado e acostumado desde a infância.

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