A gordura da sua coxa é difícil de remover? Esta é a razão

A gordura excessiva da coxa faz com que o tamanho da coxa pareça maior. Claro que isso é um problema para a maioria das pessoas, especialmente mulheres. Talvez você seja uma das pessoas que costuma reclamar do tamanho da sua coxa que é muito grande. Tanto quanto você faz agachamento ou exercício, você terá gordura na coxa que se acumula e faz com que suas pernas pareçam grandes.

Quais são as razões que fazem alguém - especialmente uma mulher - difícil de abaixar suas coxas? Por que a gordura da coxa é difícil de remover??

A gordura da coxa é uma reserva de gordura que uma mulher tem

Se você perceber, as mulheres tendem a ter coxas e pélvis maiores do que os homens. Esse acúmulo de gordura no fundo realmente acontece com todas as mulheres. Hormônios que são de propriedade de mulheres, o que faz com que essas gorduras se acumulem. As mulheres têm uma alta quantidade de estrogênio e isso faz com que as mulheres tenham grandes coxas, pélvis e nádegas.

Gorduras nas coxas, pélvis e nádegas são gorduras de reserva que são preparadas para condições em que as mulheres dão à luz e amamentam. De modo que quando uma mulher der à luz e amamentar mais tarde, ela não terá falta de energia, pois há reservas de gordura suficientes nas coxas, pélvis e nádegas..

Então, para aquelas mulheres que têm excesso de gordura na coxa, não sejam tímidas, porque todas as mulheres têm e vão diminuir quando dão à luz e amamentam - embora isso não aconteça com todas as mulheres..

Por que é difícil se livrar da gordura da coxa?

Não só as mulheres que acham difícil fazer o tamanho de suas coxas parecerem menores, mas os homens também gostam disso. Há uma série de coisas que podem torná-lo incapaz de se livrar da gordura da coxa, mesmo que você tenha feito um treino muito difícil, a saber:

1. Espere muito rápido com resultados

Sem você perceber, você se torna irrealista e espera conseguir um tamanho pequeno na coxa em apenas alguns esportes. Eliminar o excesso de gordura no corpo não é uma coisa fácil que pode acontecer simplesmente porque você visita a academia 3-4 vezes. Mesmo quando você está perdendo peso devido ao exercício em uma semana, o tamanho da sua circunferência da coxa não mudará imediatamente para menor. Ainda assim, a gordura da coxa acumulada requer mais tempo para ser queimada.

2. Não escolher o tipo certo de exercício

Todos os tipos de exercícios realmente farão com que a gordura corporal queime, mas alguns esportes usarão a gordura como um todo. Portanto, a gordura da sua coxa não diminui imediatamente, mesmo que o seu peso tenha diminuído.

Para se livrar da gordura da coxa, você tem que fazer algum tipo de exercício que torna os músculos da coxa mais ativos, de modo que maximiza a gordura da coxa queimada. Você pode andar, nadar, correr e fazer agachamentos. Não só isso, você também pode dar variações em seus movimentos de agachamento para ser mais eficaz na queima de gordura da coxa.

3. Ignore a dieta

Mesmo que você tenha se exercitado o máximo possível, a gordura da coxa ainda não diminuirá se a sua dieta ainda estiver irregular. Uma dieta saudável é importante para ajudar a reduzir o tamanho das coxas. A proteína é o macro nutrientes que você precisa para construir músculos.

Mas tenha cuidado com o tipo de proteína que você escolher, as fontes de alimento da proteína também têm alto teor de gordura e isso frustrará seu plano. Tente comer alimentos com nutrição equilibrada e não se esqueça de fontes de fibras - vegetais e frutas - em sua dieta.

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