É o açúcar especial do diabetes Pode realmente reduzir o açúcar no sangue?

Já muitos produtos de açúcar especificamente para pessoas com diabetes são comercializados com o objetivo de que os diabéticos possam continuar a desfrutar de alimentos doces sem se preocupar com o aumento de açúcar no sangue. Este produto de açúcar específico para diabetes contém adoçantes artificiais ou também comumente chamados de adoçantes de baixa caloria, substitutos de açúcar ou adoçantes não nutritivos. Este adoçante artificial não contém calorias, mas contém doçura centenas de vezes mais que o açúcar normal.

No entanto, é verdade que este açúcar específico pode reduzir o açúcar no sangue em diabéticos?

O que são adoçantes artificiais?

Os adoçantes artificiais são substitutos do açúcar que têm zero calorias e não podem aumentar os níveis de açúcar no sangue com o uso adequado. Adoçantes artificiais têm um nível de doçura centenas de vezes do que o açúcar comum, portanto, usar apenas uma pequena quantidade pode tornar sua comida ou bebida mais doce. Por isso, os adoçantes artificiais são uma alternativa para o consumo de açúcar para diabéticos ou para aqueles que querem perder peso..

Alguns adoçantes artificiais especificamente para pessoas com diabetes geralmente contêm adoçantes artificiais de aspartame. O aspartame é um adoçante artificial que é melhor usado para alimentos frios. Alimentos com altas temperaturas ou calor podem reduzir o efeito adoçante.

O uso do aspartame é considerado seguro para todos, incluindo mulheres grávidas e crianças. No entanto, seu uso é proibido para pessoas que sofrem de fenilcetonúria. A fenilcetonúria é uma condição na qual uma pessoa não pode digerir a fenilalanina (um dos ingredientes do aspartame). Embora o uso de aspartame tenha sido considerado seguro pela agência reguladora de medicamentos e alimentos em vários países, isso ainda é motivo de controvérsia..

Adoçantes artificiais para diabéticos

O consumo de açúcar para diabéticos deve ser controlado para que o açúcar no sangue dos diabéticos permaneça dentro dos limites normais. Níveis elevados de açúcar no sangue em diabéticos podem agravar a doença e causar várias complicações.

Uma maneira de ainda poder desfrutar da doçura sem reduzir a ingestão de açúcar é substituir o açúcar comum por adoçantes artificiais ou adoçantes de baixa caloria. Além de diabéticos, este adoçante artificial também pode ser usado para aqueles que desejam reduzir o peso ou reduzir o consumo de calorias..

Adoçantes artificiais podem ser incluídos como parte de uma dieta de diabetes, com uma nota que você ainda tem que controlar a ingestão de alimentos que contenham gordura e calorias. Se você continuar a ingerir alimentos com altas calorias e gorduras, ainda terá dificuldade em controlar o nível de açúcar no sangue..

O que você deve prestar atenção é comida ou bebidas que acompanham o uso desses adoçantes artificiais, ou não o alimento afeta seus níveis de açúcar no sangue. Tenha em mente que os adoçantes artificiais são apenas um substituto para o açúcar, então você ainda pode desfrutar de alimentos doces, sem ser capaz de ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Uma pesquisa conduzida pela American Diabetes Association e pela American Heart Association em 2013 mostrou que não havia diferença entre o uso de adoçantes de baixo teor calórico e de tamanho padrão e outros adoçantes contra a resposta glicêmica do corpo. Outro estudo publicado pelo Jornal da Academia de Nutrição e Dietética também concluiu que o consumo de adoçantes de baixa caloria não afetou os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes..

Então, a conclusão é que você ainda tem que controlar sua ingestão, especialmente os alimentos que contêm carboidratos, para manter seus níveis de açúcar no sangue altos, mesmo que você tenha consumido adoçantes artificiais. O saldo da comida que você come é a chave.

Se o uso de adoçantes artificiais pode causar riscos para a saúde?

Embora os adoçantes artificiais sejam úteis e declarados seguros. No entanto, ainda o uso de adoçantes artificiais ainda é motivo de controvérsia. Os adoçantes artificiais não podem aumentar seus níveis de açúcar no sangue a curto prazo, mas os riscos para a saúde a longo prazo ainda são desconhecidos.

Uma pesquisa publicada na revista Nature em 2014 mostra que existe uma conexão entre os adoçantes artificiais e as alterações nas bactérias no intestino. Este estudo foi realizado em camundongos que receberam bebida adoçante por 11 semanas. O resultado foi que os ratos alimentados com adoçantes artificiais tinham níveis mais elevados de açúcar no sangue em comparação com os ratos que receberam apenas açúcar ou água. Além disso, houve também mudanças negativas na função das bactérias nos intestinos de camundongos que receberam adoçantes artificiais.

No entanto, os resultados deste estudo não foram testados em seres humanos. Afinal, há apenas um estudo que afirma que existe uma relação entre o aspartame e as alterações nas bactérias no intestino. Assim, os resultados deste estudo não podem ser comprovados com força. O ponto é que os adoçantes artificiais, especialmente o aspartame, ainda são seguros de usar e não aumentarão os níveis de açúcar no sangue a curto prazo, mas o impacto a longo prazo não é conhecido com certeza..

Então, você ainda pode consumir adoçantes artificiais com segurança, especialmente para aqueles que têm diabetes. Mas, lembre-se que os adoçantes artificiais são apenas um substituto para o seu açúcar. Você ainda tem que prestar atenção à ingestão que você come em um esforço para manter seus níveis de açúcar no sangue.

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