Uma dieta saudável, os segredos da deusa de Hughes com sucesso cortam o BB a 80 quilogramas

Você ainda se lembra de Dewi Hughes, o famoso apresentador que costumava decorar a TV nos finais de semana? Depois de um longo tempo não visto na tela, a aparência de Dewi Hughes agora é muito chocante. Dewi disse que havia conseguido emagrecer de 150 kg a 75 kg em apenas um ano por meio de uma dieta saudável de seu próprio projeto, conhecida como "dieta integral". Intrigado sobre como a dieta da deusa Hughes é?

Inicialmente por causa do clampeamento do nervo e freqüente tontura

Já não é mais um segredo que o peso que continua a ser permitido está em risco de causar doenças. Isto é o que Dewi Hughes experimentou nos últimos anos.

Anteriormente classificado como obeso, apresentador reality show velho "Sonho de Kali Yee" muitas vezes experimentam tontura de recorrência e dor nas costas devido a nervos nervosos que não funcionam tratados com analgésicos para torná-lo repouso na cama total. Após a consulta, o médico disse que a única melhor solução para seus problemas nervosos era perder peso imediatamente.

No início, ele foi submetido a uma dieta pobre em carboidratos, mas infelizmente não produziu resultados significativos. Afastando-se desse fracasso, Dewi Hughes começou a determinar mudar sua mentalidade como um todo ao projetar seu próprio programa de dieta de saciedade que reduziu drasticamente seu peso drasticamente..

A dieta de Dewi Hughes é assistida por hipnoterapia

Essa mulher nascida em Bali em 2 de março de 1971 tomou a iniciativa de fazer um programa de "dieta completa", utilizando a ciência da hipnoterapia que aprendera. Com hipnose, uma pessoa será capaz de mudar seu comportamento e hábitos de longo prazo. No caso de Dewi Hughes agora, isso é mudar seus hábitos alimentares para ser mais saudável.

Ele argumentou que, se você quer perder peso com sucesso, a determinação deve estar enraizada na força de uma mente estável. A primeira coisa a fazer é endireitar a mentalidade em "Eu quero viver uma vida saudável!"Ao invés de apenas pensar" eu quero ser magra!.

Esta mulher de 47 anos disse que a determinação de perder peso não deve vir do simples desejo de ser magra. Porque de acordo com ele, porque se apenas limitado a querer ser magro, faremos tudo sem pensar.

Por exemplo, por ocupado fazendo uma lista de alimentos que podem ser comidos e não comidos, juntamente com limites de calorias, porções e frequência de quantas vezes eles comem. Como fazer dieta como essa é realmente vulnerável para fazer você desistir rapidamente no meio da estrada.

O estilo de dieta de Dewi Hughes para perder peso

Depois de saber por onde começar, agora é a hora para um completo peel passo a passo como dieta estilo Dewi Hughes com um método de dieta completa. Aparentemente, o segredo é relaxar coma toda vez que sentir fome. Não force sua fome.

No entanto, primeiro você deve ser capaz de distinguir entre a fome falsa e a genuína. O menu alimentar também não pode ser arbitrário, desde que esteja cheio. Tanto quanto possível permanecer com princípios sobre o cumprimento da nutrição equilibrada, que consiste em fontes de carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.

A prova é que Dewi continua a comer carne, peixe e ovos. Mas a diferença é que, durante uma dieta completa, ele exige que:

• evite todas as formas de açúcar e sal, óleos e gorduras ruins, como frituras, conservantes, temperos instantâneos e alimentos e bebidas embalados.
• sempre cozinhar a comida mesmo.
• multiplique o prato de legumes a cada refeição.
• habituar-se a comer fruta fresca e / ou beber puro sumo como petisco a cada duas horas.
• Reduzir o arroz ou não comer nada; substituir com carboidratos complexos de tubérculos, como batatas e mandioca.

É inegável que frutas e legumes frescos e tubérculos são as escolhas alimentares mais eficazes. As três fontes de alimentos ricos em fibras que não são facilmente dissolvidas fazem você se sentir mais completo e ajuda a afastar os desejos por alimentos doces.

Segundo ele, não há limite para a porção de frutas e verduras por dia. Você pode coma tanto fruta e vegetais quanto possível até se sentir cheio.

Mas é importante entender, nem todo mundo pode ser adequado para esta dieta. Todo mundo precisa de uma diferente ingestão de calorias e quantidade de nutrição. Então, se você quiser seguir os passos de Dewi, você deve primeiro consultar um médico ou um nutricionista de confiança.

Beba muita água e água de coco

Outro segredo de estilo de Dewi Hughes é diligentemente bebendo água todos os dias. O truque, ele bebeu um copo 30 minutos depois de acordar de manhã e 1 copo novamente em 30 minutos depois.

Entre os tempos, a atriz desempenhou um papel no filme Aventura de Sherina Também leva tempo para beber água de coco pura para enxaguar venenos no corpo.

A chave para o sucesso, segundo Dewi, é não quero ser magro, mas quero ser saudável aplicando o estilo de vida certo. "Pense fino é um bônus", disse ele. Simples e fácil, certo? Interessado em tentar?

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