Lista de alimentos para pacientes com lúpus que é bom, que deve ser evitado?
Pessoas com lúpus muitas vezes experimentam inflamação e infecção devido a distúrbios do sistema imunológico. Embora não haja cura ainda, comer os alimentos certos fará com que as pessoas com lúpus passem por tratamento mais facilmente. Então, há uma dieta especial que os pacientes com lúpus devem fazer? Quais alimentos devem ser consumidos e evitados?
Qual dieta deve ser aplicada por pessoas com lúpus?
Até agora, não há nenhum tipo específico de dieta recomendada para pessoas com lúpus. Sofredores de lúpus devem consumir alimentos com nutrição equilibrada. A comida não pode curar o lúpus, mas ao comer alimentos que contêm nutrição equilibrada, as pessoas com lúpus podem:
- Ter ossos e músculos fortes
- Experimentando inflamação que não é muito pesada
- Não experimentando muitos efeitos colaterais devido a drogas consumidas
- Tem o peso corporal ideal para prevenir outras doenças
Em geral, a distribuição das necessidades nutricionais é quase a mesma da maioria das pessoas saudáveis, ou seja, os carboidratos em 50%, as proteínas 15% e as gorduras em até 30% do total de calorias por dia. Claro, isso depende das condições de cada indivíduo. Se você quiser saber mais detalhadamente, você pode consultar um nutricionista.
Quais alimentos devem ser consumidos por pessoas com lúpus?
Para reduzir os sintomas que surgem, existem vários alimentos que você pode consumir, aqui estão esses alimentos:
1. Alimentos com alto teor de antioxidantes
As pessoas com lúpus muitas vezes experimentam inflamação, portanto é necessário alimento para reduzir o impacto. Neste caso, você pode confiar em alimentos que contêm altos antioxidantes. Antioxidantes são encontrados em muitos tipos de frutas e vegetais.
2. Alimentos que contêm ômega-3
Os antioxidantes não são apenas bons para aliviar a inflamação, mas o ômega-3 também pode ajudar a evitar esses sintomas. Na verdade, o ômega-3 pode reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames que são vulneráveis a portadores de lúpus. Alimentos que contêm ômega-3 são:
- Salmão
- Atum
- Sardinhas
- Mackarel
Se você preferir tomar suplementos de ômega-3, você deve primeiro discutir com a equipe médica que lida com você.
3. Alimentos com alto teor de cálcio e vitamina D
Pessoas que sofrem de lúpus também tendem a ter ossos frágeis. Além disso, os medicamentos consumidos causam efeitos colaterais nos ossos, aumentando o risco de os ossos quebradiços ficarem maiores. Esse risco pode ser reduzido pela ingestão de alimentos que contêm alto teor de cálcio e vitamina D - o que pode tornar os ossos mais fortes. Você pode encontrar bastante cálcio e vitamina D em alimentos:
- Leite e produtos processados, escolha produtos com baixo teor de gordura
- Vegetais verde-escuros, como espinafre e brócolis
- Nozes, como feijão, soja e amêndoas
Quais alimentos devem ser evitados por pessoas com lúpus?
Existem vários tipos de alimentos que realmente pioram seus sintomas de lupus, aqui estão os alimentos que você deve limitar ou evitar:
1. Alimentos que contêm gorduras saturadas
Gordura saturada e gordura trans podem colocá-lo em risco de doenças cardíacas e outras doenças crônicas. Naturalmente, os alimentos que contêm ambas as gorduras devem ser removidos da sua dieta. alimentos com gorduras saturadas e gorduras trans elevadas, nomeadamente, junk food e vários tipos de embalagens para alimentos ou bebidas.
2. Alimentos que contêm muito sódio
Não só as pessoas com pressão alta devem evitar consumir grandes quantidades de sódio, como as pessoas com lúpus. O sódio encontrado em muitos alimentos embalados torna as pessoas com lúpus suscetíveis a doenças cardíacas Portanto, evite alimentos embalados e alimentos que contenham alto teor de sal.
3. Comida com mistura de cebola
Para algumas pessoas, as cebolas são um ingrediente saboroso que torna os alimentos mais deliciosos. Mas, infelizmente, isso não pode ser sentido por pessoas com lúpus, porque a cebola é um alimento obrigatório que deve ser evitado. Segundo a pesquisa, a cebola serve para aumentar as células brancas do sangue, que são as principais forças do sistema imunológico. é claro, esse alimento é ruim para as pessoas com lúpus porque quanto mais glóbulos brancos, mais órgãos são atacados e finalmente os sintomas pioram.
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