Lista de alimentos para bebês a evitar
No início da vida, o corpo do bebê não pode digerir todos os tipos de alimentos, especialmente alimentos que, mesmo para adultos, são classificados como pobres. Por isso, é importante que os pais prestem atenção à ingestão de alimentos para bebês.
Assim, para manter seu bebê saudável e evitar problemas de saúde, agora e no futuro, veja alguns alimentos que não são recomendados para bebês neste artigo..
Vários alimentos para bebês que devem ser evitados
1. Sal
De fato, dar o sal à comida de bebês com idade de 1 ano não é necessário. A ingestão excessiva de sal pode realmente danificar os rins de um bebê porque seus rins não conseguiram processar o excesso de sal em seu corpo. Então, você não precisa se preocupar em adicionar sal ao menu MPASI.
Além do sal, evite adicionar temperos e molhos à comida para bebês, pois esses produtos geralmente contêm um teor bastante alto de sal. A dosagem abaixo pode ser usada como referência antes de cozinhar para os membros da família, incluindo o seu pequeno.
Com base na Taxa de Adequação Mineral da República do Ministério da Saúde da Indonésia, a quantidade máxima de sal recomendada para lactentes e crianças é:
- 1-3 anos: 1 grama por dia
- 4 - 6 anos: 1,2 gramas por dia
- 7 - 9 anos: 1,2 por dia
- 10 anos e acima: 1,5 gramas por dia
2. Açúcar
Tal como acontece com o sal, a ingestão de açúcar nos alimentos para bebés com menos de 1 ano não é necessária. Isso ocorre porque a ingestão de açúcar vai realmente fazer calorias alimentares do seu filho mais e não é bom para a saúde de seus dentes e boca.
Mesmo em alguns estudos, é mencionado que se você comer muito açúcar e alimentos doces quando criança, aumentará o risco de obesidade e doenças crônicas em crianças mais tarde. É por isso que dar açúcar de acordo com as recomendações diárias de açúcar para crianças.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo de açúcar não deve ser superior a 5% na dieta diária.
3. mel
Embora o mel seja conhecido por ter muitos benefícios, infelizmente o mel não é recomendado para bebês. O mel contém bactérias produtoras de toxinas no intestino que podem causar botulismo em bebês.
Para o bem das crianças, não dê mel antes de completar um ano de idade. O mel também contém açúcar, portanto, evitar o consumo de mel certamente pode prevenir a obesidade e a cárie dentária em crianças..
4. Todos os tipos de feijão
Todos os tipos de nozes, incluindo o amendoim, não são recomendados para consumo por crianças pequenas, porque as nozes costumam fazer as crianças engasgarem. Desde que não cause alergias, você pode dar-lhes nozes depois de completar 6 meses. Mas lembre-se! Feijão deve ser esmagado ou moído em manteiga de amendoim primeiro.
5. Gordura saturada
Gorduras saturadas são comumente chamadas de gorduras "ruins". Evite alimentos que contenham altos níveis de gorduras saturadas, como frituras, batatas fritas e hambúrgueres e bolos. Estes tipos de alimentos contêm gorduras saturadas que são difíceis de digerir pelo corpo, o que por sua vez aumenta o risco de obstipação ou dificuldade em defecar.
6. Alimentos crus
Alimentos para bebês que devem ser evitados é comer alimentos crus. A exposição à bactéria salmonela contida em alimentos crus aumenta o risco de bebês que sofrem de gastrenterite. Como resultado, o seu filho pode desenvolver sintomas como náuseas, vômitos, cólicas abdominais, diarréia, febre, dores de cabeça, calafrios e sangue nas fezes..
Alguns alimentos que devem ser evitados são carne, aves e frutos do mar crus. Além disso, os bebês também não são recomendados a consumir ovos crus.
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