É realmente datas jovens podem engravidar rápido? Confira os fatos aqui!

As datas não são apenas exigidas como uma refeição para quebrar rapidamente. Para muitos casais que querem ter um bebê, acredita-se que o fruto da Península Arábica ajuda a aumentar a fertilidade para engravidar rapidamente. No entanto, o que é consumido não é tâmaras marrons secas, mas datas jovens com uma cor amarela levemente esverdeada. O que o mundo médico diz sobre as alegações de benefícios de jovens encontros para acelerar a promoção??

Conteúdo nutricional em datas jovens

Em seu país de origem, datas jovens são mais conhecidas como datas de Rutab. As datas de Rutab em si são na verdade datas ainda meio cozidas. O sabor não é muito doce e tem uma textura bastante suave. Ao contrário das antigas datas aka Tamar que são perfeitamente maduras, têm um sabor adocicado, e a textura é mais suave e bastante dura..

Em geral, datas jovens contêm menos calorias e açúcar que datas antigas. Por 100 gramas de datas secas antigas contêm 284 calorias, enquanto datas jovens com a mesma dose contêm 142 calorias. Por outro lado, o conteúdo de água, fibra e proteína de datas jovens é muito mais do que o de datas secas.

Mas ambos os encontros jovens e velhos contêm minerais importantes para o corpo. Alguns minerais contidos em datas incluem potássio, manganês, magnésio e cobre. Não só isso. As datas também fornecem cálcio, ferro, vitamina K, vitamina B6, ácido fólico e antioxidantes, como caroteno, fenólicos, avanoides e antocianinas..

A maior concentração de minerais e antioxidantes está disponível em datas jovens. Porque os compostos químicos continuarão a diminuir junto com o nível de maturidade da fruta.

Datas jovens não foram comprovadas para fertilidade

Muitas pessoas acreditam que as novas datas (Rutab) podem ajudar a aumentar a fertilidade feminina. Não admira que muitas mulheres são tentadas a anunciar para consumir esses tipos de datas para engravidar rapidamente. Infelizmente, até agora não houve nenhuma pesquisa válida que tenha realmente conseguido provar as alegações dos benefícios desses jovens encontros..

A pesquisa existente mostra que as datas são comprovadas para ajudar a facilitar o trabalho. Isto é baseado em um estudo da Universidade de Ciência e Tecnologia da Jordânia, publicado pelo Journal of Obstetrics and Gynecology. O estudo constatou que as mulheres que regularmente comem datas durante a gravidez são relatadas para se submeter ao trabalho normal mais suavemente sem a necessidade de indução médica por um médico..

No entanto, este estudo também não especificou o tipo de datas utilizadas, se datas jovens ou datas antigas.

Outros benefícios de datas jovens para a saúde

Até agora, os benefícios de datas jovens para a fertilidade não são cientificamente verificados. Curiosamente, as datas jovens realmente oferecem uma variedade de outros benefícios que não são menos saudáveis. Aqui estão alguns dos benefícios de datas jovens que são uma pena perder:

1. Estabilizar o açúcar no sangue

Para aqueles de vocês que têm histórico de diabetes, esses tipos de datas podem ser a melhor escolha para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue. Sim, como explicado acima. Datas jovens contêm menos açúcar que datas antigas.

Não só isso, o conteúdo de fibra abundante nestes tipos de datas também pode fazer você se sentir mais completo. Isso evita que você coma em excesso, o que pode, eventualmente, desencadear um aumento no nível de açúcar no sangue..

2. Promove a digestão

Alto teor de fibra nestes tipos de datas também pode ajudar a facilitar a digestão e manter a saúde do seu sistema digestivo. Se a sua digestão está em boas condições, você pode evitar vários distúrbios digestivos, como diarréia ou constipação.

Na verdade, a fibra nessas datas também pode ajudar seu corpo a absorver nutrientes dos alimentos. Como resultado, a ingestão nutricional em seu corpo pode ser usada efetivamente.

3. Conheça as necessidades de fluidos

Se você sentir sede ou mesmo desidratação, comer datas jovens pode ajudar a atender às suas necessidades de líquidos. Porque datas novas contêm mais água do que datas que passaram pelo processo de secagem.

4. Aumentar a imunidade

As datas comprovadamente contêm propriedades antioxidantes e antimutagenéticas que são boas para o corpo. A boa notícia, datas jovens contêm mais antioxidantes. Como resultado, essas datas são consideradas mais eficazes para afastar radicais livres ao mesmo tempo em que ajudam a aumentar o sistema imunológico..

Na verdade, os orientais do Oriente Médio estão acostumados a consumir as drogas regularmente de manhã com o estômago vazio. Isto é feito como um esforço para desintoxicar naturalmente o corpo para eliminar vários venenos no corpo..

Não pare por aí, antioxidantes em datas também podem proteger várias doenças crônicas, incluindo câncer e doenças cardíacas.

5. Ajuda a perder peso

Você planeja perder peso? Comer datas jovens pode ser a solução. Sim, alto teor de fibra e baixas calorias fazem com que essa fruta seja um dos lanches mais saudáveis ​​da dieta para reduzir seu peso.

Eits, mas não se esqueça de equilibrar com outros alimentos saudáveis ​​e aumentar o exercício, hein!

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