Os alimentos MSG são seguros para mulheres grávidas?
O MSG, também conhecido como mecina, é uma substância intensificadora de sabor derivada do aminoácido glutamato, para fornecer um alimento salgado típico salgado. Até agora, comer alimentos MSG durante a gravidez não é conhecido por representar um risco grave para o bebê no útero, mas você ainda pode querer evitar comer MSG durante a gravidez, se você tiver uma reação negativa aos ingredientes deste prato..
O risco de comer MSG durante a gravidez
Quando você está grávida, você deve estar ciente de que o que você come pode afetar sua saúde e seu bebê. No entanto, você pode com segurança comer MSG durante a gravidez. O MSG geralmente não causa efeitos tóxicos no corpo e não afeta a saúde do feto. Como agente aromatizante de alimentos, o MSG é classificado como GRAS ou "geralmente reconhecido como seguro" pela Food and Drug Administration..
No entanto, alguns adultos podem ter certas reações de sensibilidade ao MSG que podem causar efeitos colaterais como palpitações, sudorese, rostos avermelhados, dores de cabeça (enxaquecas), náuseas, dor no peito, fraqueza e dormência ou formigamento no rosto e pescoço. Mas calma, até agora não há evidências de uma ligação definitiva entre o consumo de MSG e os sintomas acima. Portanto, se você geralmente pode ingerir MSG sem problemas, a ingestão de MSG durante a gravidez provavelmente não desencadeia sintomas de uma reação excessiva de MSG..
O MSG pode ser adicionado à sua dieta durante a gravidez. Basta ter em mente a dosagem e também o teor de sal em sua comida. O MSG geralmente aparece em fast food, carne processada e sopas e vegetais enlatados. Recomenda-se que todos, incluindo mulheres grávidas, limitem sua ingestão de sódio a 2.300 mg por dia. O aumento do consumo de sal em uma dieta grávida pode levar à retenção de água e pressão alta.
Se a ingestão de MSG antes da gravidez causar efeitos colaterais desagradáveis, você poderá continuar a evitá-lo durante a gravidez. O MSG também é encontrado naturalmente em muitos outros alimentos saudáveis, incluindo extratos de soja, tomate e queijo..
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