Alimentos ricos em fibras podem reduzir os ataques de asma?

Inflamação do trato respiratório que ocorre em condições como a asma, é o sistema imunológico que julga errados gatilhos inócuos, como os ácaros da poeira como uma ameaça. Esta condição faz com que o trato respiratório se torne inflamado, causando sintomas como chiado e falta de ar.

Casos de alergia à asma estão aumentando nos países desenvolvidos, onde as pessoas cada vez mais comem alimentos ricos em fibras. Os pesquisadores procuraram ver a possível relação entre os dois fatores. Eles realizaram uma série de experimentos em animais e em camundongos e descobriram que camundongos que receberam alta fibra solúvel (em humanos equivalente a frutas e vegetais) tiveram um efeito protetor na inflamação pulmonar comparados com aqueles que receberam outros tipos de fibra..

É importante não interpretar que esta descoberta pode ser aplicada com certeza aos seres humanos, mas este é um bom ponto de partida para futuras pesquisas em humanos..

Alimentos ricos em fibras são recomendados, mesmo que não sejam eficazes na prevenção da asma. Alta fibra pode prevenir doenças cardíacas, diabetes, ganho de peso e alguns tipos de câncer, e pode melhorar a saúde digestiva.

A dieta afeta o risco de asma? Pesquisa recente na Suíça mostra que o consumo de fibra alimentar pode afetar essa condição.

Descoberta de pesquisadores

Em um estudo recente da Fundação Nacional de Ciências da Suíça, alguns ratos receberam alimentos que continham muita fibra, e outros ratos comeram alimentos que continham muito pouca fibra. Em seguida, todos os ratos receberam extratos contendo ácaros, alérgenos e desencadeadores de asma. Os ratos que consomem alimentos com baixo teor de fibras reagem mais aos ácaros e produzem mais muco nos pulmões (um sintoma comum da asma) do que os ratos que consomem a quantidade de fibras nos alimentos..

Qual é o papel da fibra nos sintomas da asma??

Por que a fibra afeta os sintomas da asma? A resposta está no sistema imunológico, onde o corpo se mantém. A inflamação é uma resposta do sistema imunológico e ajuda no combate a lesões e infecções. No entanto, a inflamação crônica e de longo prazo está associada a vários problemas de saúde. A fibra na comida atua como um antiinflamatório, e pesquisadores da Suíça mostram que no sistema digestivo, as fibras se transformam em ácidos graxos de cadeia curta que desencadeiam a produção de células imunológicas. As células imunológicas migram para os pulmões, onde efetivamente inibem as reações alérgicas ou asma.

Fibra na comida tem um efeito positivo no sistema digestivo humano. Outro estudo mostrou uma associação entre alta ingestão de fibra dietética e câncer de intestino inferior. No entanto, pesquisas na Suíça mostram que os efeitos da fibra alimentar no processo inflamatório podem beneficiar não apenas o sistema digestivo, mas também os pulmões e outros órgãos importantes..

Pesquisa futura

Os ratos não são humanos e não sofrem asma como nos seres humanos. Idealmente, o próximo passo é estudar de forma semelhante aos seres humanos como sujeitos. Enquanto isso, por causa dos grandes benefícios dos alimentos ricos em fibras, adicione frutas e legumes à sua dieta. Embora o impacto da fibra na asma não seja claro, uma dieta rica em frutas e vegetais ricos em fibras pode proporcionar muitos benefícios para a saúde..

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