Você está comendo excessivamente quando se reúne? Acontece que esta é a causa

Comer juntos é divertido. Passar tempo com as pessoas mais próximas, conversando sobre isso e aquilo, enquanto se come boa comida, é claro, torna-se um momento inesquecível. Por trás desses momentos agradáveis, você sabe que comer juntos pode fazer alguém comer mais do que o habitual? Isso pode ser percebido por algumas pessoas, incluindo você. O que faz com que isso aconteça? Veja a explicação na seguinte análise.

Comer juntos pode fazer você comer mais

A causa de comer mais não é apenas porque você adia a hora das refeições. Um estudo relatado pela BBC mostra que comer com outras pessoas pode fazer alguém comer mais do que o habitual. Uma série de estudos conduzidos pelo psicólogo John de Castro coletou registros diários de mais de 500 pessoas sobre seus hábitos alimentares e influências sociais.

Como resultado, as pessoas tendem a comer mais com outras pessoas do que comer sozinhas. Eles comem 40% mais sobremesa e 10% mais comida pesada. Por que isso?

Os pesquisadores concordam que, quando comem juntos, a duração da refeição se torna mais longa, de modo que você inconscientemente continuará a comer todo esse tempo. Além disso, a comida pedida geralmente é mais e mais raramente ou você nunca comeu, então o desejo de comer também se torna maior. Isso faz com que você coma mais do que a porção normal.

Além disso, comer juntos também pode fazer você ganhar peso

Relatado pelo The Guardian, um estudo publicado na revista Appetite descobriu que, quando comem juntos, as pessoas comem mais alimentos pesados, como massas e outros pratos, em vez de legumes, como saladas.

Acredita-se que a duração da refeição e a escolha da comida durante uma refeição conjunta fazem com que a alimentação exceda as porções e aumente o peso corporal. Escolhas de menu de comida, especialmente frituras, tendem a conter gordura trans que está em risco de ganhar peso. Especialmente se você é menos ativo e não mantém uma dieta, é provável que seu peso aumente.

Quem você conhece também pode ser a chave

A pesquisa também mostra que quem você encontra e reúne na época pode influenciar a quantidade de comida que será consumida..

As mulheres que comem juntas com um homem comem 13% mais do que o habitual. Ao comer com um parceiro, família e amigos, cada um vai comer 22%, 23% e 14% mais.

Mas também há pessoas que comem menos quando comem juntos. O desejo de comer pode ser silenciado quando alguém quer ficar bem e é chamado modelagem social. Esta condição faz com que se regule mais e quanto alimento consumir para que pareça bom.

Por exemplo, alguém que tem um corpo gordo vai comer menos quando comer junto com pessoas que têm peso normal. No entanto, você vai comer mais quando você come junto com pessoas que têm a mesma condição de peso.

Isso também geralmente se aplica às mulheres, elas vão comer menos se confrontadas com os homens e vão comer como de costume ou até mais quando com amigos.

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