Você é um esporte preguiçoso? Pode ser um nascimento padrão

Você é uma das pessoas que preguiça de continuar lendo quando vê a palavra "esporte"? Ou talvez você tenha se motivado desesperadamente para iniciar atividades físicas e exercícios, mas a preguiça sempre vence? Isso significa que você é preguiçoso para se exercitar. Mas você sabia que talvez você tenha nascido assim? Aparentemente, fatores genéticos podem ser um bode expiatório para essa preguiça.

A importância do esporte

O esporte é uma das chaves para um estilo de vida saudável. Se você quer um corpo saudável, livre de várias doenças degenerativas e permanecer jovem, não pode confiar apenas em comida, mas praticar esportes também é muito importante. De fato, a Organização Mundial de Saúde afirma que não fazer exercício físico regular e sedentarismo é a quarta causa que causa altas taxas de mortalidade no mundo..

Globalmente, sabe-se que 6% das mortes no mundo são causadas pelo hábito de não se exercitar e falta de atividade física. Não só isso, raramente estima-se que a atividade física raramente seja a causa de 21-25% dos casos de câncer de mama e câncer de cólon, 27% dos casos de diabetes tipo 2 e 30% dos casos de insuficiência cardíaca. Enquanto na própria Indonésia, a partir dos dados do Ministério da Saúde, sabe-se que a proporção de atividade física da população total da Indonésia atinge apenas 26,1%. Isso, claro, ainda é muito baixo.

Você está entre aqueles que são preguiçosos para se exercitar? Talvez você frequentemente pense em não se exercitar, porque você não tem tempo ou horários que já estão muito ocupados. Mas isso é verdade? Ou é apenas sua razão? Embora eu já saiba que o exercício é importante, ainda há pessoas que são preguiçosas e não gostam de se exercitar. Enquanto algumas outras pessoas podem realmente gostar de esportes até que ele sempre tenha tempo para se exercitar todos os dias. Aparentemente, um novo estudo afirma que se você gosta ou não nos esportes pode ser influenciado pela genética. Como pode ser?

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Pesquisa sobre influências genéticas no exercício preguiçoso

Esta pesquisa foi realizada pela American Physiological Society e envolveu um grupo de pessoas para ver seu estilo de vida e com que freqüência eles se exercitam. Em seguida, os pesquisadores pediram aos entrevistados para se exercitarem regularmente. No entanto, das recomendações dadas, apenas 25% deles fizeram as recomendações regularmente e corretamente. O resto, gaste seu tempo livre com outras coisas que eles gostam.

Isso também foi comprovado por pesquisas realizadas em 2013 e os pesquisadores realizaram experimentos com camundongos. Nesta experiência verificou-se que havia dois grupos de ratos. O primeiro grupo tinha altos e ativos níveis de serotonina e dopamina, enquanto o outro grupo de camundongos tinha baixa quantidade de serotonina e dopamina e tendia a ser preguiçoso e não tão ativo quanto o outro grupo de camundongos. Em seguida, os pesquisadores afirmaram que isso poderia ser devido a diferenças nos genes de cada grupo.

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Ao se exercitar, o corpo produz serotonina e dopamina

Na verdade, quando você se exercita, o corpo secreta automaticamente a serotonina e a dopamina. A serotonina é um hormônio para regular os níveis de estresse, aumentar o conforto do corpo e aumentar o prazer. Quase todos os esportes podem fazer com que o corpo produza hormônios serotoninérgicos, especialmente o exercício cardíaco. Enquanto a dopamina é uma substância neurotransmissora no sistema nervoso que funciona como um intermediário entre as células nervosas.

Além disso, a dopamina também é considerada como uma substância que pode melhorar o humor, aumentar o prazer e causar a alta do corredor. A alta do corredor é uma condição em que você se sentirá muito feliz e terá sua própria satisfação ao praticar esportes.

Todos irão produzir essas duas substâncias se fizerem exercício e isso for normal. No entanto, o que distingue cada indivíduo é o quanto o corpo produz essas duas substâncias durante o exercício. Todos têm genes e fisiologia diferentes, de modo que os hormônios e as substâncias neurotransmissoras produzidas por cada pessoa são diferentes, embora façam o mesmo tipo de exercício e duração..

E se eu realmente nasci com um esporte preguiçoso??

Embora alguns estudos tenham afirmado que a genética está relacionada a gostos e desgostos ao exercício, não pode ser uma forte razão para você não fazer nada. Ainda assim, o estilo de vida e os hábitos de uma pessoa são influenciados pela genética e pelo meio ambiente, então você pode tentar gostar de esportes mesmo que sua genética diga que eles não gostam. O exercício é uma coisa muito importante a fazer para evitar várias coisas ruins para a saúde do corpo.

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