7 Benefícios da Beringela Holandesa para a Saúde, que é uma pena perder
Berinjela holandesa, que tem outro nome para tamarillo, é um fruto da família de berinjela laranja vermelho ou amarelo. A forma é oval quase como um ovo. Na Indonésia, a fruta é chamada de berinjela holandesa porque foi introduzida e cultivada pelos holandeses na época colonial. Originalmente essa fruta veio da América Central.
Embora a pele externa pareça amarga, a polpa da berinjela holandesa contém muita água e é recém-aromatizada. Aproximadamente, quais são os benefícios da berinjela holandesa para a saúde do corpo? veja a resposta abaixo.
Benefícios da berinjela holandesa para a saúde
1. Rico em vitaminas saudáveis
Como mencionado acima, os benefícios da berinjela holandesa são ricos em vitaminas, como vitamina C, E e vitamina A. Além disso, a berinjela contém antioxidantes e uma fonte de vitaminas do complexo B, como niacina, tiamina e riboflavina.
Outros nutrientes da berinjela holandesa são os carboidratos, proteínas, gorduras, cálcio, potássio e sódio. Então, não escapa de minerais como fósforo, manganês, magnésio, cobre, zinco e ferro. Esta fruta, enriquecida com muitos nutrientes para ajudar a melhorar o sistema imunológico.
2. Aumenta a imunidade
Fruta de berinjela holandesa é rica em complexo de vitamina B, que funciona para regular o metabolismo do corpo para converter alimentos em nutrientes que são importantes para as células dos órgãos e dos tecidos. Para aqueles de vocês que gostam de desmaiar por causa da fadiga, acredita-se que a fruta berinjela holandesa seja capaz de superar esse problema por causa do complexo conteúdo de vitamina B nela contida..
3. Bom para a pele
O conteúdo das vitaminas C, A e E na fruta da beringela dos Países Baixos pode ajudar a sua pele saudável e radiante. Além disso, a presença de fenol, antocianinas e flavonóides, pode prevenir o estresse oxidativo e poluição no corpo, também é benéfico para superar anti-envelhecimento na pele.
4. Ajuda a controlar o diabetes
Se você tem diabetes tipo 2, o ácido clorogênico em berinjela holandesa pode ajudar a reduzir o excesso de açúcar no sangue. Enquanto o teor de antioxidantes nos benefícios da berinjela holandesa, pode reduzir o estresse oxidativo no fígado e pâncreas.
5. Mantenha a saúde do coração
A presença de potássio no conteúdo de berinjela holandesa pode ajudar a equilibrar altos níveis de sódio no coração. Então, o teor de magnésio ajuda a manter a saúde cardiovascular do corpo. Enquanto isso, a fibra na fruta berinjela holandesa também é capaz de equilibrar e absorver o colesterol ruim no corpo.
6. Para manter a saúde ocular
Berinjela real também é boa para a saúde dos olhos. Sim, a vitamina A no conteúdo de fruta de berinjela holandesa é capaz de manter e evitar os olhos dos danos oculares. Como, você pode rotineiramente consumir 1 fruta ou 50 gramas de berinjela holandesa amassada todos os dias sem açúcar, para manter a visão saudável
7. Prevenir o câncer
Bem, o conteúdo e os benefícios da última fruta de berinjela holandesa é muito importante para prevenir o câncer do corpo. O conteúdo de vitamina E, flavonóides e antocianina em polpa de berinjela holandesa pode ajudar a evitar a poluição dos radicais livres que causam câncer. Também pode prevenir a formação de câncer nos tecidos das células do corpo com propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas em beringelas holandesas.
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