7 Benefícios do Leite de Soja para a Saúde

Leite de soja recente tem sido amplamente discutido, especialmente entre os vegetarianos. O teor de cálcio contido no leite de soja ainda é desconhecido. Mesmo assim, o leite de soja tem vários benefícios que são bons para o nosso corpo.

Os benefícios do consumo de leite de soja incluem a redução do risco de colesterol, câncer e obesidade. Além disso, o leite de soja também melhora a saúde do coração e reduz os problemasmenopausa. O leite de soja tem uma boa fonte de energia, proteína, açúcar, fibra e gordura. Isso inclui vários minerais e vitaminas que são benéficos para o corpo.

Quais são os benefícios do leite de soja?

1. saúde do coração

O leite de soja contém proteínas que os seres humanos precisam como fonte de nutrição e crescimento. As proteínas são feitas de aminoácidos que têm a vantagem de prevenir várias doenças. Aminoácidos e isoflavonas contidos no leite de soja têm uma função para reduzir os níveis de colesterol no sangue.

Alguns estudos comparam o leite de soja com leite de vaca na redução da pressão arterial. Verificou-se que o leite de soja foi capaz de reduzir a pressão arterial melhor do que o leite de vaca em pacientes com hipertensão leve a moderada..

Entre os pacientes com diabetes tipo 2, o consumo de leite de soja tem um bom efeito sobre a pressão arterial. Então, o consumo de leite de soja é muito bom para melhorar a saúde do coração.

2. Redução dos sintomas postar-menopausa

O leite de soja pode reduzir os problemas de saúde nas mulheres apósmenopausa. Alguns estudos descobriram que as isoflavonas da soja podem manter os níveis de estrogênio em mulheres na menopausa.

O sistema imunológico pode ser deprimido após a menopausa, devido aos efeitos do envelhecimento e da redução do estrogênio. As isoflavonas são componentes que contêm ingredientes estrogênicos e antioxidantes, para que possam ajudar a fortalecer a resistência do corpo em mulheres nesse período.

3. Previna a osteoporose

Outros benefícios do leite de soja estão reduzindo a possibilidade de osteoporose em mulheres postar menopausa. A osteoporose é um risco experimentado por mulheres na idade da menopausa. Falta de cálcio pode aumentar a ocorrência da doença.

4. Anti-cancerígeno

Consumo de leite de soja tem a vantagem de reduzir o risco de câncer de próstata em homens. Os resultados de vários estudos recomendam o consumo de leite de soja para reduzir o risco de câncer de próstata. Além disso, o câncer de mama, que também está associado aos níveis de estrogênio, também pode ser evitado pelo consumo de leite de soja..

5. Anti-oxidantes

Os efeitos antioxidantes da isoflavona no leite de soja têm a vantagem de reduzir o risco de doenças crônicas. O leite de soja tem efeitos anti-oxidantes e de proteção do fígado que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e os danos que ocorrem no corpo. Acredita-se que o dano celular causado pelo estresse oxidativo seja a principal causa de doença cardiovascular através da oxidação do LDL e do câncer através do DNA..

Em humanos, as isoflavonas são encontradas para prevenir a oxidação de LDL e inibir danos no DNA. Acredita-se que o sistema imunológico seja capaz de se defender contra doenças causadas pelo envelhecimento. Mulheres na menopausa são propensas a doenças crônicas relacionadas ao envelhecimento e hormônios. As isoflavonas podem aumentar a imunidade nessas populações e inibir o dano oxidativo ao DNA em mulheres apósmenopausa.

6. Evite a obesidade e reduza o colesterol

A obesidade pode ocorrer em homens e mulheres após a menopausa. A isoflavona no leite de soja tem um efeito hormonal que pode inibir a adipogênese, que pode reduzir o alargamento do tecido adiposo. Isso também afeta a diminuição dos níveis de colesterol LDL no sangue e pode prevenir a ocorrência de doenças cardiovasculares.

7. Promove a digestão

O leite de soja é conhecido por ter muita proteína, gordura e carboidratos que são bons para o corpo. Os benefícios obtidos com o leite de soja são obtidos a partir do conteúdo de isoflavonas contidos nele. As isoflavonas contidas no leite de soja também são boas em aumentar a absorção intestinal para que a digestão se torne mais suave.

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