7 alimentos para evitar quando dor de estômago
Comer é a coisa mais divertida de se fazer. No entanto, se você sentir diarreia, náusea ou mesmo úlcera no estômago, você pode pensar em comer novamente, porque seu estômago não é amigável. Embora a dor abdominal não dure muito, escolher o alimento errado para consumir fará com que seu estômago doer por mais tempo.
Portanto, aqui estão alguns alimentos que você precisa evitar quando você está tendo uma dor de estômago.
1. Alho
extrato de alho é um dos melhores suplementos para o seu coração, no entanto, o consumo de alho, quando sua dor de estômago pode causar aumento da dor porque o alho contém frutanos, compostos que podem causar problemas digestivos, tais como dor abdominal, distensão abdominal e desconforto.
2. Açúcar suave
Este alimento doce pode causar os seus níveis de insulina a aumentar de modo que haverá flutuações no açúcar no sangue no corpo. Mesmo que não tenha um impacto direto em seu estômago, consumir açúcar refinado quando seu estômago dói pode fazer seu corpo suar e tremer..
3. Leite
Um dos alimentos que é difícil de digerir pelo corpo é o leite, porque o leite contém açúcar, a lactose, que não é facilmente digerida pelo organismo. Então, se você continuar a beber leite quando tiver diarréia, sua diarréia piorará.
4. Cafeína
A cafeína (como chá, café e refrigerante) estimulará a motilidade (a habilidade de mover ou mover) o trato digestivo, que fará com que o conteúdo do trato digestivo se mova mais rapidamente através de seu sistema digestivo, de modo que quantidades excessivas possam causar diarréia..
Além disso, a soda é um produto alimentar que precisa ser evitado por causa do teor de ácido cítrico e benzoato de sódio na soda. Esses produtos químicos são difíceis em seu estômago. Então, se você está com diarréia, a cafeína só vai piorar seus problemas digestivos.
5. Comida picante
Embora comida picante é sempre tentador para comer, no entanto, se você estiver enfrentando náuseas, vómitos ou mesmo diarréia, você deve evitar alimentos condimentados até que a situação é melhor.
6. Alimentos ácidos
Além de alimentos condimentados que devem ser evitados quando você estiver com náuseas, vômitos ou diarréia; Outros alimentos a evitar é alimentos ácidos, como molho de tomate, frutas ácidas, como laranjas, limões, limas, ou vinhos que podem causar problemas digestivos.
Além disso, embora as uvas vermelhas e pretas contêm resveratrol, um antioxidante que tem sido demonstrado que têm muitos benefícios de saúde, mas o consumo de vinho demais, pode causar náuseas e diarreia por causa da frutose e taninos nele.
7. Alimentos gordurosos
Quando seu estômago está com problemas, é uma boa idéia evitar alimentos gordurosos (como manteiga, sorvete, carne vermelha e queijo) por um tempo, porque esses alimentos gordurosos estimulam contrações no trato digestivo que podem retardar o esvaziamento gástrico, piorar a constipação, ou causar diarréia pior.
Boa comida para lidar com dores de estômago
Então, o que você deve comer quando seu estômago está doente? Aqui estão alguns alimentos que podem ser consumidos para melhorar sua condição de estômago:
1. Arroz
Sem perceber, o arroz é o alimento principal que pode reduzir as cãibras no estômago. O arroz é rico em magnésio e potássio, ambos os quais ajudarão a reduzir cãibras e dores abdominais. O arroz também é pobre em fibras em comparação com outros grãos. Além disso, o arroz também é rico em amido resistente, que pode absorver as toxinas e ajudar os venenos a sair do corpo..
2. Banana
As bananas são uma fonte de alimento que pode ser consumida quando você está sentindo uma dor de estômago; no entanto bananas são recomendados para ser consumida quando a sua dor de estômago é um bananas semi-cozido, porque a banana são muito maduro (amarelo brilhante) pode causar dores de estômago. Bananas meio cozidas contêm grandes quantidades de magnésio, potássio e vitamina B6, que são três nutrientes que podem ajudar a reduzir cólicas e dores abdominais.
3. iogurte sem leite
Em contraste com leite, iogurte precisamente um dos produtos que são recomendados para ser consumido quando seu estômago está doente porque as bactérias iogurte é um dos mais calmante para o trato digestivo e eficaz para reduzir as cólicas, inchaço e ajuda na digestão. Para obter os benefícios do iogurte sem o teor de leite, você pode experimentar iogurte de soja, coco ou leite de amêndoa que não contém adoçantes artificiais ou adicionados..
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