6 benefícios dos amigos para a nossa saúde

Os seres humanos são seres sociais. E como seres sociais, os seres humanos não podem viver sozinhos. Os humanos precisam de estar juntos na vida. A amizade é uma manifestação da imagem humana como uma criatura social. Além de proporcionar benefícios na forma de felicidade, a amizade também tem impacto na saúde. Na verdade, ter amigos também ajudará você a sobreviver por mais tempo.

Com base em um estudo, os pacientes com câncer de ovário que têm muitos amigos se beneficiarão da quimioterapia mais efetivamente do que aqueles que não o fazem; porque a amizade irá fornecer um grande apoio social para alguém que está doente. Além disso, outro estudo também descobriu que pessoas com menos amigos tendem a morrer mais cedo depois de sofrer um ataque cardíaco do que pessoas com fortes amizades..

E as pessoas que gostam de ficar sozinhas? Eles estarão em risco de adoecer ou cair em coisas ruins? A resposta, você pode. Por causa do fato, o uso de drogas entre os jovens é mais freqüentemente experimentado por pessoas que dizem que são solitárias. Em um estudo, também foi descoberto que pessoas que não tinham boas redes sociais e afirmavam estar sozinhas teriam uma resposta imunológica baixa. Eles também tendem a ter altos níveis de hormônios do estresse no sangue.

Quais são os efeitos no corpo se você tem amigos?

Aqui estão algumas provas dos benefícios da amizade para sua saúde:

1. Raramente doente

Em um estudo, descobriu-se que pessoas com relações sociais mais diversas e mais fortes eram menos propensas a resfriados do que aquelas que eram socialmente isoladas..

2. Seu sono será melhor

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Chicago, a solidão fará com que você durma em um estado agitado que dificultará o seu sono. Por outro lado, as pessoas que têm fortes relações sociais terão mais facilidade em dormir bem.

3. Afie sua mente

Segundo alguns estudos, ter relações sociais fortes pode reduzir o risco de declínio cognitivo.

4. Estenda sua vida

Pessoas que têm fortes relações sociais tendem a morrer prematuramente de pessoas isoladas. De fato, de acordo com um estudo, os efeitos das relações sociais ou boas amizades na vida são duas vezes mais fortes que os benefícios do exercício e parar de fumar..

Além disso, adultos com forte apoio social têm um risco reduzido de uma variedade de problemas de saúde significativos, incluindo depressão, pressão alta e um índice de massa corporal prejudicial. O estudo descobriu ainda que os adultos mais velhos com fortes relações sociais tendem a viver mais tempo do que os seus homólogos com menos.

Pesquisas realizadas por pesquisadores da Universidade Brigham Young, em 2010, comprovaram a relação entre as relações sociais e o risco de morte. No estudo, eles descobriram que pessoas que têm relações sociais ou amizades fortes terão um aumento de 50% na sobrevida ao longo do tempo em comparação com pessoas com relações sociais ou amizades fracas ou inexistentes..

5. Lutar contra o estresse

Os amigos irão ajudá-lo nos momentos difíceis. Amigos, estarão sempre perto de você, escutar suas impressões ou até mesmo fornecer soluções para as dificuldades que você enfrenta. É isso que pode ajudá-lo a reduzir os desafios da vida.

6. Faça você mais feliz

Um estudo conduzido por pesquisadores de Harvard descobriu que as pessoas que estão mais "conectadas" ou têm fortes relações sociais estão entre as pessoas mais felizes. Em outras palavras, pessoas que têm contatos sociais com maior probabilidade de serem mais felizes. Os amigos ajudarão você a aproveitar os momentos do dia a dia para aumentar sua felicidade.