6 hábitos cotidianos que causam a ereção da dificuldade

Para os homens, a saúde dos genitais é a coisa mais importante para se manter. Não só por ter sexo seguro, a saúde dos órgãos vitais também é influenciada pelos nossos hábitos diários. Sem que você perceba, existem alguns hábitos que você pode fazer todos os dias, o que pode causar disfunção erétil, também conhecida como impotência. Claro que você não quer que isso aconteça com você, certo? Quais são os hábitos que podem causar ereções difíceis??

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Vários hábitos causam ereções difíceis

De acordo com Salvatore Giorgianni, PharmD, consultor científico da Men's Health Network, os homens podem não estar cientes dos riscos dos hábitos diários comuns, especialmente se essas pequenas coisas se tornarem a causa de sua ereção. Aqui está uma lista de hábitos dos quais você precisa estar ciente:

1. Coma comida enlatada

Alimentos naturais, como feijões ou tomates vendidos em embalagens, não são necessariamente saudáveis. Estes alimentos embalados podem conter bisfenol-A (BPA), que pode perturbar o sistema hormonal em mulheres e inibir os hormônios sexuais em homens. Mesmo um estudo chinês revelou que os homens que trabalham em fábricas que usam o BPA como ingrediente alimentar têm um risco de desenvolver disfunção erétil quatro vezes em comparação com aqueles que não estão expostos a esses produtos químicos..

O BPA também é encontrado em plásticos reciclados (como garrafas plásticas). Dicas, você pode procurar por uma garrafa de bebida que é rotulada como BPA ou BPA-free, e evitar o número marcado 7 na parte inferior da garrafa. Não insira o recipiente de plástico no micro-ondas, porque o calor fará com que o material BPA evapore cada vez mais.

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2. Ciclismo

Andar de bicicleta é uma atividade saudável. No entanto, o ciclismo também pode causar dificuldade de montagem. Pesquisas anteriores descobriram que 1.700 homens que pedalavam de bicicleta mais de 3 horas por semana tinham maior risco de sofrer impotência do que aqueles que raramente pedalavam. Na verdade, os pesquisadores descobriram que raramente pedalar uma bicicleta pode prevenir a disfunção erétil.

Outras pesquisas da Universidade da Califórnia, em San Diego, revelaram a possibilidade de assentos de bicicletas serem uma das causas de ereções difíceis. Uma sela de bicicleta dura pode suprimir o períneo (a área entre o ânus e os testículos), colocando pressão nas artérias e nos nervos necessários como função sexual..

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Mas isso não significa que você não pode andar. Escolha assentos feitos de couro, que podem deixá-lo confortável, com uma almofada macia e não dentada. O ciclismo não se destina apenas a bicicletas ao ar livre. Quando você monta uma bicicleta estática na academia, escolha uma bicicleta que esteja de costas, para que possa andar em uma posição deitada. Além disso, seu peso não suprime sua parte inferior do corpo.

3. Ronco a noite toda

Ronco também conhecido como ronco é um dos sintomas da apneia do sono -- distúrbios do sono que envolvem distúrbios respiratórios. Quem teria pensado que o ronco pode causar dificuldade para alguém erigir? Sim, verifica-se um estudo apresentado pela Associação Americana de Urologia em 2011 encontrou homens com impotência também geralmente sofrem de apnéia do sono. Uma das razões mais prováveis ​​para distúrbios do sono é um sinal de que o corpo tem baixos níveis de oxigênio. Enquanto o oxigênio no sangue também é necessário para manter e alcançar uma ereção.

Além disso, a apnéia do sono também está freqüentemente associada à pressão alta, doenças cardíacas e outros problemas. Para tratar este distúrbio do sono, os pacientes geralmente usam máscaras que são usadas para fornecer oxigênio e perder peso..

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4. Coma alimentos que ativam o ganho de peso

A obesidade pode colocá-lo em risco de ereção. A condição de excesso de peso é devido à ingestão de alimentos que não é mantida e falta de exercício. Além disso, quando você precisa apertar o cinto, ele pode colocar seu pênis em risco de ereção. Homens que têm uma circunferência da cintura de 99 cm correm muito risco de sofrer impotência. A circunferência da cintura é um sinal de altos níveis de gordura visceral perigosa. Essas gorduras estão associadas à baixa testosterona e inflamação. Ambos são um problema para o seu pênis.

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5. Fumar

Obviamente, todos nós sabemos que, mesmo nas propagandas de cigarros, alertou sobre o perigo da impotência. Fumar pode danificar o revestimento dos vasos sanguíneos, o que pode afetar os músculos lisos do pênis e bloquear o fluxo de sangue. Na verdade, os homens que fumam arriscam 51% de chance de impotência em comparação aos não-fumantes..

6. Stress devido ao trabalho

O estresse no trabalho pode atrapalhar a produção de testosterona. Ao trabalhar, você tem dificuldade em sair do escritório. Isso é o que causa ansiedade ao longo do dia, então o hormônio testosterona foi drenado usado para pensar sobre o trabalho. Quando chega a hora de fazer sexo, o pênis se torna difícil de erigir.