6 maneiras de ser livre da dependência de pornografia

Não se pode negar que filmes pornográficos oferecem a homens e mulheres a oportunidade de explorar fantasias sexuais, que podem beneficiar a vida sexual com um parceiro. No entanto, ser viciado ou viciado em assistir a filmes pornográficos acaba por ter um efeito negativo sobre o cérebro.

Basicamente, assistir pornografia e fazer sexo juntos liberará dopamina no cérebro. Ao assistir a um filme é demais, o cérebro será "inundado" com dopamina. Ou seja, o cérebro ficará insensível aos efeitos da própria dopamina.

Viciados em pornografia não podem desfrutar de sexo real

Relatado pelo Daily Mail, um estudo publicado no JAMA Psychiatry em 2014 descobriu que as pessoas que costumam assistir a filmes pornográficos terão uma resposta lenta à estimulação sexual na vida real..

Pesquisadores da Alemanha também revelaram que o cérebro precisará de mais dopamina para sentir o mesmo sabor, quando ativo e durante o sexo em tempo real. Devido a essas necessidades, as pessoas que gostam de assistir a filmes pornográficos continuarão a assistir a filmes pornográficos a fim de atender à necessidade do cérebro de produzir dopamina..

Em um estudo publicado na revista Psychology Today, a crescente necessidade de dopamina fez com que os espectadores de filmes pornográficos começassem a precisar de experiência aumentada para se excitarem sexualmente. Infelizmente, viciados em filmes pornográficos serão mais facilmente despertados através de fotos ou filmes, então será difícil ser despertado em seus parceiros ao fazer sexo, então ele terá dificuldades quando estiver na cama com um parceiro.

O que fazer se você já é viciado em pornografia?

Douglas Weiss, Ph.D., psicólogo do Centro de Aconselhamento Heart to Heart, Colorado, disse ao Covenant Eyes que há 6 maneiras que os viciados em pornografia precisam fazer para parar seus hábitos..

1. "Eu quero parar de assistir filmes pornôs"

A primeira coisa a fazer para parar de assistir pornografia, quando se tornou viciante, é confirmar a mente para parar, "Eu quero parar de assistir pornografia." Você deve estar cansado de ser viciado em pornografia, e se sentir cansado deve motivá-lo parar Se você não se comprometer seriamente, disse Douglas, você só fará uma pausa por um tempo e então você assistirá novamente. Bem dentro de você, você deve ter a vontade de parar.

2. Se você não conseguiu parar, faça um método que nunca foi feito

Se você tentou parar seu vício, mas depois ele falha e você cai novamente, não faça o mesmo para parar desta vez. Procure por novos métodos que você nunca fez antes.

"Se você tentar parar da mesma maneira, você falhará novamente", disse Douglas novamente.

3. Diga à pessoa mais próxima que você é viciado em pornografia

Além disso, você deve ser honesto e aberto aos seus problemas com os outros. Outras pessoas podem ser amigas, esposa / marido, pastor / padre onde você adora e outros. Douglas disse que pelo menos uma pessoa mais próxima deve saber a verdade sobre seu vício em pornografia. Isto é para que eles possam ajudar e apoiar você no processo de parar este vício.

4. "Limpe" a casa

Você tem que limpar tudo arquivo filmes pornográficos em um computador e jogue fora todas as suas coleções de filmes pornográficos. Isso inclui outros itens relacionados à pornografia. Em essência, se livrar de todas as coisas que fazem você se sentir como assistir pornografia.

5. Bloquear todo o acesso que pode fazer você assistir pornografia

Você deve bloquear todos os "portões" que podem fazer você assistir pornografia. Você pode usar bloqueadores de pornografia em seu navegador de internet e pode usar aplicativos preventivos ou bloqueadores ou software para smartphones, computadores domésticos e escritórios. Se você receber um e-mail pornográfico, poderá bloqueá-lo. O ponto é que todas as coisas pornográficas, ainda que pequenas, devem ser bloqueadas ou interceptadas.

6. Assuma a responsabilidade por si mesmo

Instigue em sua mente que você faça isso não apenas por si mesmo, mas também por outras pessoas que você ama. Lembre-se, não só você sentirá o efeito, mas se você for casado e tiver uma família, sua esposa / marido também será afetada porque seu apetite por sexo não é tão grande quanto seu desejo de assistir pornografia. Seu filho pode sentir os efeitos e pode imitá-lo. Você mesmo terá dificuldade em se concentrar na realização de atividades diárias, inclusive em termos de educação e trabalho.

Lembre-se, filmes pornográficos são apenas ficção. É melhor se concentrar no que está acontecendo em sua vida, em vez de apenas ser um espectador de uma fantasia imaginária que não é real.

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