6 maneiras de melhorar o sistema imunológico da criança

As crianças são suscetíveis a doenças, como resfriados ou tosses. Por esta razão, os pais devem ter cuidado extra na manutenção da higiene pessoal e do ambiente em torno das crianças. Vamos lá, consulte a seguinte revisão para melhorar o sistema imunológico da criança para que ela não adoeça facilmente.

Por que as crianças muitas vezes adoecem?

O sistema imunológico da criança não é perfeito e tão forte quanto um adulto. Além disso, eles não entendem e realmente não se importam com a limpeza ao redor. Sim, as crianças ainda têm dificuldade em distinguir quais estão limpas e quais estão sujas. Como resultado, eles são mais suscetíveis à exposição a germes.

Esta é a razão pela qual eles adoecem mais facilmente porque muitos são confrontados com bactérias e o risco de doença aumenta, enquanto o sistema imunológico não é forte o suficiente..

Os pais devem melhorar o sistema imunológico da criança

"Quando um novo bebê nasce, o sistema imunológico não é forte o suficiente", disse o Dr. Charles Shubin, especialista em saúde infantil da Universidade de Maryland, foi citado pelos pais. O sistema imunológico do bebê deve se adaptar primeiro para se tornar mais forte.

Lentamente, o sistema imunológico da criança luta contra uma série de germes e vírus, e continua até que sejam imunes a esses vírus e germes. É por isso que muitos médicos consideram normal quando uma criança fica doente, o que é de seis a oito vezes quando se está com uma infecção de resfriado, gripe ou ouvido. Portanto, os pais devem desempenhar um papel no aumento do sistema imunológico do corpo para que não adoeçam facilmente, juntamente com os seguintes métodos:

1. Conheça as necessidades nutricionais

Em recém-nascidos, o leite materno é o principal alimento como um anticorpo que aumenta o sistema imunológico do corpo. Isso é feito pelo menos nos primeiros dois ou três meses, depois, você pode dar leite de combinação com leite de fórmula.

Segundo a pesquisa, os benefícios de outros métodos de amamentação são ajudar a aumentar a força do cérebro e prevenir doenças, como diabetes, alergias ou infecções de ouvido mais tarde..

Conforme você envelhece, uma mistura de vegetais e frutas é muito boa para a saúde e o desenvolvimento de seu corpo. Algumas verduras e frutas contêm fitonutrientes que podem estimular o sistema imunológico porque aumentam a produção de glóbulos brancos e o interferon para combater infecções bacterianas e virais. Esses alimentos também protegem as crianças de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer, como adultos. Sirva cenouras, vagens, laranjas, morangos e brócolis no menu de comida. Para lanches, você pode preparar iogurte, salada de frutas ou nozes.

No entanto, certifique-se que a porção de comida é de acordo com sua idade. Porque comer demais pode tornar os bebês vulneráveis ​​ao excesso de peso.

2. Monitorar o tempo de sono

Estudos mostram que adultos que não têm sono adoecem facilmente porque seus sistemas imunológicos não conseguem combater vírus, bactérias ou células cancerosas..

Isso também se aplica a crianças. Quando bebês, o tempo necessário para dormir é de 18 horas, os bebês precisam de 12 a 13 horas, e os pré-escolares precisam de cerca de 10 horas por dia para dormir. Se a criança não tiver tempo para tirar uma soneca, tente ir para a cama cedo.

3. Manter a higiene pessoal e o meio ambiente

Além de manter a limpeza do ambiente ao redor da criança, você também deve monitorar a limpeza do corpo da criança. Por exemplo, sempre limpe rotineiramente as mãos com tecido úmido ou com água. Porque as crianças muitas vezes colocam as mãos na boca. Também garanta a limpeza dos brinquedos e mantenha limpa a gaiola e a gaiola. Então, se ocorrer uma ferida durante o jogo, limpe-a imediatamente com água e trate-a.

4. Convide-o a se exercitar

Exercício melhora o sistema imunológico da criança, especialmente se for realizado rotineiramente. O esporte é uma atividade que é mais benéfica do que apenas brincar no parque. Não só a saúde das crianças, seu corpo também será mais saudável e evitará doenças que podem se espalhar para o seu filho.

5. Mantenha longe da fumaça do cigarro e veículos

A fumaça do cigarro e a fumaça do veículo podem irritar os órgãos respiratórios da criança. As crianças são mais suscetíveis aos efeitos negativos dos cigarros, como bronquite ou asma, do que os adultos, se houver fumaça de cigarro ao redor deles. Se o seu parceiro é um fumante, você deve fumar fora de casa ou parar de fumar melhor, isso evita que as crianças sejam expostas à fumaça do cigarro diretamente. Use uma máscara para o seu filho quando viajar para reduzir a exposição à poluição do ar.

6. Verifique rotineiramente a saúde da criança ao médico

Vá ao médico não só quando a criança está doente, você precisa verificar regularmente a saúde do corpo da criança. Isto é feito para verificar a possibilidade da ocorrência de uma doença cujos sintomas são frequentemente subestimados.

Quando uma criança está doente, você também não pode forçar um médico a dar antibióticos ou fazer um exame de imagem (Tomografia Computadorizada ou Raio-X). Porque as doenças que muitas vezes ocorrem em crianças são frequentemente causadas por vírus. Quando administrados antibióticos, certas bactérias tornam-se resistentes à droga.

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