6 das melhores frutas para bebês

ASI é a melhor fonte de nutrição para bebês. Mas depois de seis meses, você deve começar a introduzir alimentos sólidos como alimentos complementares para o seu bebê. É por isso que o alimento fornecido também deve ser nutritivo para que o bebê tenha um crescimento saudável mais tarde.

Mas a coisa é, você não pode alimentar descuidadamente seu pequeno. Porque, eles ainda são difíceis de engolir e digerir alimentos que são difíceis. Hmm ... então o que, sim, comida que é nutritiva, fácil de comer, mas ainda deliciosa?

A resposta é frutos. Sim! Frutas puras são fáceis de servir, ricas em vitaminas e nutrientes, e também têm sabor delicioso. Aqui estão algumas frutas para bebês que são boas para consumo.

1. Apple

Maçãs têm muitos nutrientes, como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, vitamina A e vitamina C e outros minerais que são muito bons para o crescimento das crianças. Além de serem facilmente digeridas, as maçãs também não causam alergias para o seu pequeno. Você pode dar uma maçã ao seu filho no quinto ou sexto mês.

Dicas de culinária:

Prepare uma maçã que tenha sido descascada
Corte as maçãs pequenas e coloque-as em um recipiente resistente ao calor
Vapor os pedaços de maçã em uma panela por cerca de 3 minutos
Depois de cozinhar, misture as maçãs com um garfo ou liquidificador
Você também pode adicionar canela

2. Banana

Você pode realmente introduzir bananas a partir dos quatro meses de idade, mas, idealmente, a idade recomendada para começar os alimentos sólidos é de seis meses. Bananas são frutas para bebês que são freqüentemente usadas como alimentos complementares para o melhor leite materno. Porque esta fruta tem uma textura macia e suave, por isso não dificulta que o seu filho a esmague ou a digere. Além disso, as bananas são facilmente obtidas a preços relativamente baratos.

Você pode escolher banana Ambon, banana dourada ou banana de leite. Mais importante, escolha uma banana que esteja madura se for dada ao bebê.

Dicas para cozinhar mingau de banana:

Descasque e corte as bananas em pedaços pequenos
Adicione o leite materno ou leite em pó
Em seguida, esmague com um garfo ou misture no liquidificador
Mingau de banana está pronto para ser servido
Você pode dar diretamente ao seu filho raspando com uma colher

3. Abacates

A fruta para outros bebês é abacate. Os abacates são uma fonte de gorduras insaturadas e vitamina E. Além disso, os abacates têm uma textura macia e têm um bom gosto, tornando-os adequados para serem utilizados como alimentos complementares para o leite materno..

Dicas de culinária:

Preparar abacate meio cozido
Descasque a pele e pegue a polpa da fruta
Esmagar a carne usando um garfo ou liquidificador
Você também pode adicionar bananas, leite ou outras frutas que podem dar um pouco de sabor

4. Kiwi

Os kiwis são ricos em fibras e vitaminas A e C. No entanto, as propriedades ácidas podem causar erupção de fralda ou erupções orais. Portanto, tenha cuidado para ver qualquer sinal de alergia quando você dá ao bebê pela primeira vez.

Dicas de culinária:

Descasque kiwis e corte em pedaços pequenos
Misture as peças com um garfo, liquidificador ou processador de alimentos
Mingau de kiwi está pronto para ser servido

5. Mamão

Mamão, além de doce e delicioso também é rico em folato, fibras e vitaminas A, C e E. A fibra e teor de enzima de papaia contida no mamão é muito bom para a digestão do bebê. Portanto, muitas pessoas fazem o mamão como um remédio natural para superar problemas de constipação..

Dicas de culinária:

Prepare mamão maduro que é amarelo e laranja escuro, e verifique se ele está livre de manchas
Lave o mamão com uma mistura de água e vinagre para remover as bactérias
Lave com água e seque
Descasque a pele e corte o mamão ao meio, não esqueça de remover as sementes
Lave o mamão novamente para remover os restos das sementes
Corte o mamão em pedaços pequenos e purê
Mingau de papaia está pronto para ser servido

6. Goiaba

A goiaba é rica em vitamina C e ajuda a estimular o sistema imunológico. Fibra alimentar nesta fruta também pode melhorar a saúde digestiva.

Dicas de culinária:

Cortar a goiaba ao meio
Remova as sementes usando uma colher
Corte a goiabada em pedaços pequenos e use o vapor por vários minutos
Misture no liquidificador
Adicione água para obter o teste desejado

Leia também:

Dicas para segurança se você tiver que convidar bebês para viajar fora de casa
3 Principais Causas Porque Bebês e Crianças Frequentemente Vomitam
Melhores alimentos sólidos para MPASI