5 truques eficazes que impedem o cheiro da boca
Mau hálito (halitose) pode fazer você se sentir inseguro ao interagir com outras pessoas. Eits, acalme-se primeiro. Existem muitas maneiras eficazes, na verdade, para evitar o mau hálito! Leia abaixo.
Diferentes maneiras de prevenir o mau hálito
Aqui estão alguns passos simples para prevenir o mau hálito, de uma vez por todas:
1. Diligentemente escovar os dentes
A escova de dentes raramente é uma das causas mais comuns de mau hálito. Portanto, manter dentes e boca saudáveis escovando os dentes é a chave principal que você deve fazer para evitar o mau hálito.
Seja diligente em escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, ou seja, pela manhã e antes de dormir. Use creme dental que contenha flúor para ajudar a remover os alimentos restantes. Para ser mais maxima, use também enxaguatório bucal e fio dental para expulsar todas as bactérias ruins da boca.
2. Beba muita água
A partir de agora, seja mais diligente em beber água para mantê-la longe da vergonha de ter mau hálito. Sim! Beber 8 copos de água todos os dias não é apenas eficaz no alívio da sede, mas também previne o mau hálito.
A água pode manter a boca úmida, evitando assim a boca seca, que é a causa do mau hálito.
3. Mantenha uma dieta
Evite vários alimentos que podem desencadear o mau hálito, como cebola, alho, alimentos doces e alimentos condimentados. Vários tipos de molhos, como maionese, molho de tomate ou molho de churrasco (churrasco) também podem causar odor de boca. Embora o sabor não seja doce, estes molhos contêm, na verdade, açúcar elevado que pode aderir à boca e é muito favorecido por bactérias que causam mau hálito..
4. Pare de fumar
Parar de fumar não só evita que você evite várias doenças, mas também previne o mau hálito. No começo, certamente não foi fácil. Especialmente se você está acostumado a fumar há anos.
Para começar a travar o desejo de querer "Sebat (um cigarro vermelho) primeiro, "você pode mastigar chiclete sem açúcar que também é eficaz em estimular a produção de saliva e prevenir o mau hálito.
Se ainda é difícil, o médico pode prescrever certos medicamentos ou parar de fumar.
5. Verifique seus dentes regularmente
Não menos importante, certifique-se de verificar seus dentes regularmente a cada seis meses. Isso pode ajudar a detectar precocemente e superar doenças da gengiva, boca seca ou outros problemas dentários e bucais que causam mau hálito..
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