5 tipos de chá eficaz para reduzir os sintomas da menopausa
A menopausa é um processo natural no corpo feminino, que é caracterizado pelo fim do ciclo menstrual. Geralmente, a menopausa pode ocorrer em mulheres com 40 anos ou mais. No entanto, antes de entrar na menopausa, alguns sintomas da menopausa aparecerão, o que muitas vezes torna desconfortável. Mesmo assim, existem várias maneiras que se acredita serem capazes de lidar com os sintomas da menopausa, uma das quais é beber chá.
Certamente não é qualquer chá que pode ser consumido. Confira os seguintes tipos de chá que podem ser uma opção para aliviar os sintomas da menopausa.
Este tipo de chá é eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa
1. Ginseng
Um dos sintomas da menopausa que é frequentemente experimentado por mulheres é ondas de calor. Esta condição é caracterizada por uma sensação quente e quente que geralmente ataca a face, pescoço e área do peito; acompanhado pelo aparecimento de suor e formigueiro nos dedos das mãos e pés.
O chá de ginseng deve ser a melhor escolha para reduzir o desconforto causado por ele ondas de calor. Até mesmo as pesquisas mais recentes descobriram que o chá de ginseng é eficaz na redução do risco de doenças cardíacas em mulheres na menopausa.
Para otimizar os resultados, você pode beber chá de ginseng regularmente todos os dias. É importante consultar o seu médico primeiro, porque o chá do ginseng é fácil de interagir com vários medicamentos, como anticoagulantes, medicamentos para o coração, medicamentos para pressão arterial e medicamentos para diabetes..
2. Chasteberry
Chasteberry é um tipo de planta herbácea cujos frutos e sementes são utilizados para uma variedade de problemas relacionados com os hormônios reprodutivos que não são equilibrados, um dos quais é superar os sintomas da menopausa.
Mulheres que muitas vezes se queixam ondas de calor e dor no peito pode tentar beber chá chasteberry.
Além disso, este chá também é eficaz no aumento da produção do hormônio progesterona, que visa ajudar a equilibrar os níveis do hormônio progesterona e estrogênio durante o período de transição desde a entrada na menopausa..
3. chá verde
O chá verde derivado da planta Camellia sinensis, é conhecido como uma das bebidas mais saudáveis, pois é rico em benefícios para a saúde. Nenhuma exceção para o tratamento dos sintomas da menopausa.
Porque, acredita-se que o conteúdo de chá verde rico em antioxidantes, cafeína e epigalocatequina 3 galato (EGCG) aumenta o metabolismo e ajuda a prevenir o ganho de peso em mulheres que começam a menopausa..
Um estudo publicado na Nutrition Research também revela que o chá verde pode reduzir o risco de fraturas, fortalecendo a composição óssea em mulheres na menopausa.
4. Ginkgo biloba
Talvez você veja muitas vezes ginkgo biloba processado como um complemento. Sim, estas ervas estão em demanda para extrair as folhas em formas líquidas, cápsulas e comprimidos, inclusive para aliviar o desconforto devido aos sintomas da menopausa..
Um estudo afirma que o chá ginkgo biloba é eficaz para o tratamento dos sintomas da menopausa. Um deles melhora as alterações de humor que ocorrem com frequência durante a menopausa.
5. folhas de framboesa
Framboesas são amplamente conhecidas por sua cor vermelha brilhante com doçura misturada com ácido. Esta baga é rica em vitamina C.
Não só a framboesa pode ser usada, como também as folhas de framboesa têm propriedades que não são menos importantes, especialmente para as mulheres na idade da menopausa.
Relatando na página do Livestrong, folhas de framboesa podem superar os sintomas da menopausa, ajudando a equilibrar os hormônios no corpo. Folha de framboesa também é eficaz para reduzir o fluxo menstrual pesado que geralmente ocorre antes da menopausa.
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