5 tipos de chá de ervas eficaz para superar a constipação
Você sabia, como lidar com a constipação não tem que usar apenas drogas defecar? Antes de realmente mudar para drogas de preparo, tente preparar chás de ervas quentes em casa para aliviar o desconforto estomacal. Bebidas quentes podem ajudar a estimular o sistema digestivo para aliviar os sintomas da constipação.
Lista de chás de ervas que podem ser usados como forma de superar a constipação
O chá de ervas é uma maneira de lidar com a constipação natural, e acredita-se ter efeitos colaterais mínimos. Certos tipos de chás de ervas são considerados benéficos para relaxar os músculos, para que possam estimular movimentos intestinais mais suaves..
1. chá Senna
O chá de Senna derivado das folhas secas do arbusto de Senna alexandrina contém glicosídeos. Os glicosídeos têm um efeito laxante natural que pode ajudar a relaxar os músculos do sistema digestivo para fazer com que as fezes se movam mais facilmente ao longo do intestino até que saia pelo ânus.
O sabor do chá de senna é bastante amargo, então você pode adicionar mel como adoçante para torná-lo mais saboroso na língua..
2. Chá preto e verde
Tanto o chá verde como o chá preto contêm cafeína, que tem um efeito laxante para estimular os movimentos intestinais para facilitar os movimentos intestinais. Este efeito laxante sentir-se-á mais real se o chá for tomado de manhã quando o estômago ainda estiver vazio.
No entanto, para aqueles que são sensíveis à cafeína, você deve procurar outras alternativas de chá que sejam mais seguras para a sua digestão e para o seu corpo..
3. Chá de hortelã
Peppermint é conhecido por ser bom para a digestão. O efeito do mentol na hortelã-pimenta pode ajudar a relaxar os músculos abdominais. É por isso que beber uma xícara de chá de hortelã por dia pode ajudar na constipação e também aliviar a dor de estômago..
4. chá de dente de leão
Você pode fazer o chá-leão uma maneira de superar a constipação que é bastante eficaz. O chá Dandelion até ajuda com outros problemas digestivos que podem acompanhá-lo, como inchaço.
Além disso, este chá pode estimular o fígado a produzir bile, o que indiretamente ajuda a superar a constipação..
Tente beber uma xícara de chá-leão após as refeições para expulsar a constipação.
5. chá de camomila
O chá de camomila é conhecido como uma medicina tradicional que também é capaz de proporcionar um efeito calmante graças ao seu aroma perfumado. Se você está constipado, tente beber uma xícara de chá de camomila após as refeições ou na hora de dormir para ajudar a acalmar os músculos intestinais..
Há algum efeito colateral ao beber chá de ervas para constipação?
O chá de ervas é uma maneira de lidar com a constipação a curto prazo. Não beba chá de ervas de rotina numa base contínua porque teme-se que ele cause certos riscos para a saúde. Por exemplo, a dependência de beber chá que realmente dificulta a defecação sem beber primeiro o chá..
Além disso, se estiver grávida, evite consumir chá de senna porque pode causar diarreia e desidratação. Além disso, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, o chá senna consumido por um longo período de tempo pode causar danos ao fígado..
Não só isso, chás de ervas também podem interagir negativamente com os medicamentos que você está tomando neste momento.
Portanto, antes de começar a fazer chá como uma forma de lidar com a obstipação natural, é importante consultar primeiro o seu médico para considerar os benefícios e riscos..
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