5 hábitos que inconscientemente estragam os dentes
Os dentes são uma parte do corpo que muitas vezes é esquecida para ser cuidada e cuidada. Sem você perceber, os hábitos abaixo podem danificar seus dentes.
1. Mastigando cubos de gelo
Algumas pessoas têm o hábito de mascar cubos de gelo depois que a bebida acaba. Você pode pensar que mastigar cubos de gelo não é prejudicial à saúde bucal porque os cubos de gelo não contêm açúcar. Mas esse hábito pode realmente danificar os dentes. Além de causar a quebra dos dentes, o dano na camada interna do dente também pode ocorrer se você mastigar cubos de gelo que são muito duros. Danos a esta camada interna podem causar dor de dente prolongada. Se você não consegue resistir ao desejo de mastigar cubos de gelo, tente substituir os cubos de gelo com chiclete sem açúcar.
2. Escovar os dentes diretamente depois de comer
Você pode pensar que escovar os dentes imediatamente após uma refeição reduzirá o risco de dor de dente devido à comida dobrada. Mas escovar os dentes imediatamente depois de comer não é recomendado, especialmente depois de comer alimentos doces e azedos. Isso ocorre porque alimentos que contêm muito açúcar e alimentos ácidos (como laranjas, limões) criam uma atmosfera ácida em nossas bocas. Esta condição enfraquecerá a camada dentária chamada esmalte.
Escovar os dentes diretamente depois de comer esses alimentos irá corroer o esmalte. Se isso continuar, seus dentes podem se tornar frágeis e os dentes sensíveis aparecerão mais tarde. Para evitar isso, você pode esperar 30 minutos depois de comer para escovar os dentes. Ou você pode enxaguar a boca com água antes de escovar os dentes para se livrar do ácido na boca.
3. Alimentos doces e carbonatados
Como explicado anteriormente, os alimentos doces criam uma atmosfera ácida em nossa boca que pode danificar o esmalte dos dentes, enquanto os refrigerantes têm altos níveis de ácido. Embora o refrigerante que você bebe seja um refrigerante dietético que se alega não ter adição de açúcar, pode ser que os níveis de ácido encontrados no refrigerante sejam maiores, de modo que ele tenha o potencial de danificar os dentes..
4. Abra a embalagem com dentes
Você pode fazer isso com frequência, especialmente se não conseguir encontrar um abridor de embalagens ao seu redor. Mas esse hábito pode danificar os dentes. Despedir lanches em garrafas engarrafadas pode danificar e causar trauma na camada dentária e aumentar o risco de dentes quebrados ou tremores. Você certamente não quer que isso aconteça. É melhor fornecer tesouras e abridores de garrafas perto de você do que usar dentes para abrir embalagens de alimentos.
5. Frequentemente coma lanches ou lanches
Quando comemos lanches, a produção de saliva em nossa boca não é tanto quanto quando almoçamos ou jantamos. Como a saliva desempenha um papel na manutenção de nossa saúde bucal? Como citado pela WebMD, a saliva pode ajudar na saúde bucal ao revestir os dentes usando cálcio e minerais contidos neles. Além disso, a saliva também funciona para neutralizar alimentos ácidos que podem danificar a camada de dentes..
Ao comer lanches, não há muita saliva produzida, então nossos dentes estão menos protegidos. Além disso, ao comer lanches, tendemos a escolher lanches doces que exacerbam a possibilidade de ocorrência de acúmulo de placa nos dentes. Você pode escolher lanches sem açúcar, como frutas e nozes.
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