5 tipos de alimentos para evitar quando irregular
A acne é um dos problemas mais comuns da pele. Embora a acne não seja uma condição com risco de vida, ela pode interferir no conforto de alguém, especialmente quando é grave. Além disso, a acne também pode afetar o estado emocional de uma pessoa. Se você não quer que isso aconteça, tente evitar alguns desses alimentos quando irregular para que sua acne não fique pior.
Alimentos que devem ser evitados quando irregular
1. Processado ou fast food deve ser evitado
Você gosta de comer alimentos processados ou fast food? Estes alimentos podem causar inflamação nas espinhas. Alimentos processados contêm grandes quantidades de açúcar e gordura. Então, esse alimento pode causar diabetes, excesso de gordura no estômago e inflamação.
A embalagem de alimentos geralmente contém aromas, substâncias que causam dependência e outros produtos químicos. Isso pode desencadear uma reação alérgica e inflamação da acne. Se você é irregular, você deve reduzir este alimento agora.
2. Comida picante pode aumentar a circulação sanguínea para o rosto
Cozinha indonésia não pode ser mantida longe do sabor picante. Quando você come comida picante, geralmente o rosto ficará avermelhado. Isso ocorre porque a circulação que sobe para o rosto aumentará. Acne também pode surgir por causa disso. Além disso, o consumo excessivo de alimentos condimentados causará distúrbios digestivos. Se a digestão é interrompida, a acne também pode aparecer.
3. Doce e chocolate podem danificar o colágeno
O açúcar pode elevar os níveis de açúcar no sangue. Não só isso, altos níveis de açúcar também podem causar hormônios que causam o aumento da acne. Além disso, o açúcar também pode danificar fibras de colágeno e elastina na pele.
Portanto, não é surpreendente que o açúcar provoque a ressecação da pele. A pele seca pode causar um acúmulo de células mortas da pele nos poros e, eventualmente, tornar-se a principal causa da acne. Recomendamos que você comece a reduzir doces como doces, doces e doces de chocolate a partir de agora.
Mudar para fazer frutas como um lanche. Frutas que são ricas em fibras, vitaminas e minerais manterão a saúde digestiva e a pele. Se a saúde da pele é mantida, então você pode ter certeza que você não será irregular.
4. O glúten pode causar problemas digestivos e inflamação
Alimentos que contêm alto teor de glúten são massas, pão de trigo integral, cereais e farinha de trigo. O glúten sozinho pode causar problemas digestivos e inflamação. Claro que todos vocês sabem que se a digestão é interrompida, a pele também tenderá a ser propensa a manchas.
Isto é o que pode causar pele a experimentar cravos e irregular Parar de comer alimentos que contêm alto teor de glúten é a única maneira de evitar que suas espinhas piorem.
5. Os refrigerantes contêm aspartame
Os refrigerantes devem ser evitados se você for irregular. Além de conter açúcar que pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, os refrigerantes também contêm aspartame.
Isso pode causar inflamação no corpo e reduzir o pH. Não é de surpreender que espinhas apareçam facilmente e piorem se você consumir essas bebidas com muita frequência..
É uma boa ideia fornecer água mineral suficiente, que é de 8 copos por dia. O consumo rotineiro de água ajudará a regenerar a pele. Então, isso também ajudará a curar acne e cicatrizes rapidamente. Não se esqueça de evitar alimentos manchados.
Leia também:
- Qual é a diferença entre a acne ordinária e a espuidade devido à purga?
- 5 alimentos saudáveis para prevenir cicatrizes de acne
- Já não sabe bem, porque ainda amamos espremer a acne?
