Os 5 tipos de dor mais reclamados, com base no grupo etário

Existem várias coisas que podem causar uma pessoa a sentir dor em seu corpo. Este tipo de dor pode ser causado por lesão. A dor também pode ser um sinal de um problema de saúde devido a uma doença específica. Aqui estão alguns dos tipos mais comuns de dor com base na sua faixa etária. O que você pensa sobre isso e como superá-lo??

O tipo de dor mais frequentemente reclamada por faixa etária

Aqui estão alguns dos tipos de dor que muitas vezes são reclamados com base em grupos etários, bem como maneiras de se livrar da dor.

1. lumbago

A lombalgia é um dos tipos mais comuns de dor experimentada por algumas pessoas. Se você tem menos de 50 anos e já experimentou esta doença, pode ser porque o hábito de ficar sentado por muito tempo. Isso resulta em muita pressão nas articulações nas costas.

Mais propensos a atacar: 30 a 40 anos. No entanto, geralmente dor nas costas também pode ocorrer em qualquer idade.

Como superar: Fazer treinamento de força ou cardio realmente ajuda a superar essa condição. Treinamento regular de força e exercícios aeróbicos facilitarão o fluxo sanguíneo e ajudarão a construir músculos centrais que sustentam sua coluna.

Medicamentos de venda livre, como ibuprofeno e acetaminofeno, são vendidos no mercado para ajudar a reduzir a dor. Mesmo assim, você não deve usar o medicamento por um longo tempo para evitar outros problemas de saúde. Sentado com um travesseiro na parte de trás das costas também pode ser feito para reduzir a dor.

Além disso, preste atenção aos seus hábitos de estar. Se você trabalha a maior parte do tempo sentado, permita um mínimo de 10 minutos para fazer um alongamento simples para que os músculos ao redor do pescoço, das costas e das nádegas possam relaxar..

2. dores de cabeça

Dores de cabeça, como enxaquecas, seguido por sintomas de náuseas são os tipos mais comuns de dor que afetam as pessoas em idades jovens e velhas. Alguns especialistas ainda precisam ter certeza da causa exata. É só que essa doença geralmente é desencadeada por várias coisas, como estresse, síndrome pré-menstrual (TPM), desidratação, fadiga muscular, efeitos climáticos, até mesmo certos alimentos..

Mais propensos a atacar: Pessoas na faixa dos 20 e 50 anos.

Como lidar com: Se a sua dor de cabeça estiver centrada apenas na testa ou nas têmporas, isso pode ser uma dor de cabeça causada pela tensão. Você pode aliviar essa dor de cabeça massageando-a suavemente. Você também pode aplicar um pouco de creme de analgésico contendo mentol na testa ou no pescoço para proporcionar um efeito calmante..

Alguns analgésicos como acetaminofeno, ibuprofeno ou drogas especificamente para enxaquecas que contêm cafeína, acetaminofeno ou aspirina, podem ser uma opção de tratamento. Mas lembre-se, não tome por mais de 3 dias sem falar com seu médico.

3. Osteoartrite (OA)

Essa condição geral ocorre quando a cartilagem protetora entre suas articulações e ossos apresenta desgaste ou afinamento para causar dor na articulação, como mãos, joelhos e quadris. Muitas pessoas pensam que a osteoartrite ocorre naturalmente e não pode ser evitada por causa da parte do envelhecimento. Mesmo assim, especialistas médicos acreditam que essa condição pode ser evitada.

Mais propensos a atacar: Idade de 60 a 70 anos. 33 por cento dos idosos com mais de 60 anos sofrem de OA.

Como lidar com: Movimentar-se continuamente é uma das chaves para prevenir e controlar esta doença. Porque, a atividade física facilitará o fluxo de sangue, o que pode fazer com que suas articulações permaneçam saudáveis enquanto reduz a dor. Antes, fale com o seu médico primeiro para determinar o tipo de exercício ou atividade física que atenda às suas necessidades, especialmente se você também tiver artrite crônica.

Além disso, algumas pessoas se sentem melhor ao aplicar creme quente quando suas articulações estão rígidas e comprimem o gelo quando as articulações estão inchadas..

4. Tendinite

Tendinite é um tipo de dor que algumas pessoas costumam reclamar. Tendinite é uma inflamação do tendão, uma coleção de tecidos que conectam os músculos aos ossos. Esta condição dificultará a sua movimentação. A razão é, quanto mais você se move, isso causará uma dor insuportável. A tendinite geralmente é causada por atividades que envolvem movimentos repetitivos, como quando se joga golfe e se trabalha com pá.

Mais propensos a atacar: Acima dos 40 anos. Conforme você envelhece, seus tendões se tornam menos flexíveis e mais suscetíveis a lesões.

Como lidar com: A principal coisa para superar esta condição é fazer uma pausa de atividades que podem agravar a dor nas articulações. Você também pode usar compressas frias para aliviar a dor na área afetada.

Além disso, você pode tomar vários antiinflamatórios não-esteróides, como ibuprofeno ou naproxeno, para prevenir a inflamação. Consulte imediatamente um médico se a sua condição não melhorar após uma semana.

5. dor pélvica

Uma em cada sete mulheres com idade entre 18 e 50 anos apresenta dor pélvica crônica. Essa condição causará dor e dor insuportáveis. A dor não é causada pela influência da menstruação. Mas algumas das condições mais sérias, como endometriose ou IBS (síndrome do intestino irritável).

Mais propensos a atacar: Mulheres na faixa etária de 18 a 50 anos.

Como superar: Tomar analgésicos pode aliviar a dor que você experimenta. No entanto, se você reclamar de dor que não vai embora, consulte imediatamente um médico. O tratamento que você precisa depende da causa da sua dor pélvica. Os médicos podem recomendar fisioterapia, prescrever analgésicos ou medicamentos de relaxamento muscular.

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