5 movimentos ginásticos faciais para reduzir rugas na pele

Ninguém quer rugas no rosto. Assim, as mulheres costumam usar produtos anti-rugas para superar essa situação. No entanto, o uso de cosméticos, se não for cuidadoso, pode causar efeitos colaterais na pele. Em vez disso, você pode escolher uma alternativa mais segura, que é a ginástica facial. Você pode aprender exercícios faciais com este artigo.

As rugas faciais podem ser um sinal de alerta de que sua pele não está funcionando adequadamente, possivelmente com o risco de envelhecimento. A causa das rugas pode ser estresse, poluição, etc. Quando as rugas aparecerem, as mulheres encontrarão imediatamente maneiras de eliminá-las. Aqui estão alguns movimentos de ginástica para os músculos faciais que podem ajudar a restaurar a elasticidade da pele e prevenir a flacidez da pele.

Testa de ginástica

Deite de costas. Com os olhos abertos, coloque as mãos na testa para que as pontas de todos os dedos fiquem de frente uma para a outra, depois mova as sobrancelhas e as pálpebras para cima. Mantenha essa posição por 5 segundos. Este exercício é benéfico para os músculos da testa e mantém as sobrancelhas, ajudando a reduzir as rugas na região. Ao colocar a mão na testa, você pode reduzir a aparência de linhas finas ao erguer as sobrancelhas.

Você também pode fazer o mesmo exercício sentando-se ereto e de frente para o espelho. Solte os lados das sobrancelhas e leve as sobrancelhas para o centro como se estivesse franzindo a testa. Ao mesmo tempo, enrugue o nariz e mantenha essa posição por 5 segundos, depois relaxe novamente e repita..

Ginástica ocular

Rugas sob e ao redor dos olhos são muito comuns. Algumas mulheres enfrentam esse risco quando atingem a idade de 20 anos. Os seguintes exercícios para os olhos ajudarão a reduzir as rugas na pele.

Pressione as hastes com dois dedos, depois puxe para trás e abra os olhos continuamente. Esta ginástica é útil para tornar os músculos ao redor dos olhos saudáveis, relaxados e evitar rugas nessa área, etc..

Ginástica bochecha

Tente os seguintes exercícios para manter suas bochechas firmes e não enrugadas. Encha a boca com ar e levante as bochechas, segure por 5 segundos e depois expire bem devagar. Este é um dos melhores exercícios faciais para reduzir rugas e mais fácil de fazer.

Exercícios lábio

Diga as palavras "EE", "OO" e "AA" para espalhar os lábios o máximo possível. Relaxe e repita muitas vezes. Lembre-se, os movimentos da boca e dos lábios serão flexíveis e reduzirão as rugas existentes. Isso evita a formação de rugas ao redor dos lábios e boca.

Ginástica de queixo e pescoço

Os seguintes exercícios para rugas que focalizam os músculos do queixo e pescoço. Sente-se em linha reta com as costas e o pescoço retos. Puxe o queixo para baixo com três dedos no meio e enrole o lábio inferior nos dentes inferiores. Mantenha essa posição por cerca de 5 segundos e depois relaxe. Outro exercício é sentar-se na mesma posição e inclinar a cabeça para trás para olhar para o teto. Na mesma posição, mova o lábio inferior para além do lábio superior o máximo possível. Mantenha essa posição por 5 segundos e relaxe. Essa ginástica ajudará a fortalecer os músculos do pescoço e do queixo, além de relaxar e torná-la elástica. Repita este exercício cerca de 10 vezes.

A ginástica acima é muito fácil para você fazer em casa. Vamos prevenir rugas no rosto a partir de agora!

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

Leia também:

5 dicas para prevenir rugas ao dormir
Prevenir rugas em uma idade jovem com os próximos 5 tratamentos da pele
5 tipos de vitaminas que podem retardar o envelhecimento da pele