5 maneiras exclusivas de dar amamentação exclusiva, mesmo que você trabalhe

Os especialistas recomendam a amamentação exclusiva dada pelos primeiros 6 meses de vida, após o que a amamentação é mantida por até 2 anos (acompanhada de amamentação complementar a partir dos 6 meses de idade). No entanto, as mães que trabalham geralmente experimentam vários obstáculos ao dar o aleitamento materno exclusivo, incluindo licença maternidade limitada (geralmente apenas 3 meses) e um ambiente de trabalho que não apóia o aleitamento materno exclusivo. Mas com bom conhecimento e preparo, as mães que trabalham também podem oferecer aleitamento materno exclusivo.

Que precisa estar preparado para dar amamentação exclusiva durante o trabalho

1. Aprenda a leite materno

As mães podem ordenhar o leite à mão, a bomba manual de leite materno ou a bomba elétrica de leite materno. Bombas de leite materno manuais e elétricas são bastante fáceis de usar, especialmente porque as instruções de uso também estão disponíveis. Mas se não estiver lá, ordenhar o leite à mão não é menos prático. Aqui estão os passos:

Lave as duas mãos antes de ordenhar o leite
Prepare um recipiente para manter o leite, coloque-o sob o peito
Coloque os dedos no peito, polegar no topo da aréola e outro dedo sob a aréola
Faça a massagem na direção do mamilo até o leite sair
Cubra o leite materno em um recipiente preparado
Deslize o dedo no sentido horário enquanto continua a corar
Se você quiser ordenhar ambos os seios, revezar a cada 3-5 minutos até que ambos os seios se sintam vazios..

Quando a ordenha do leite com as mãos é difícil, as bombas manuais de leite materno ou as bombas elétricas de leite materno podem ser uma opção para as mães que trabalham, pois podem esvaziar o leite materno mais rapidamente. Atualmente, pode haver vários modelos de bombas ASI. Escolha o método de leite materno mais confortável e adequado para você.

2. Aprenda a armazenar leite (ASIP)

Além de aprender a ordenhar o leite, outra coisa importante que você aprende é como armazenar o ASIP adequadamente. A maneira errada de armazenar ASIP irá prejudicar a qualidade do ASIP e sua luta para coletar o ASIP pode ser em vão. Armazene o ASIP em um recipiente seguro, anexe o rótulo e anote a data de ordenha no rótulo. Se você mantiver o ASIP por um tempo em uma instalação compartilhada no escritório, não se esqueça de anotar o nome do seu filho no rótulo para que ele não se misture.

Confira o seguinte guia antigo de armazenamento:

Congelador profundo (-20 ° C): 6-12 meses
Congeladores em refrigeradores de 2 portas (-18 ° C): 3-6 meses
Congeladores na geladeira 1 porta (-15 ° C): 2 semanas
Geladeira (4 ° C): 5 dias
Saco térmico isolado com compressas de gelo: 24 horas
Quarto com temperatura < 25°C: 2-4 jam
Sala com temperatura de> 25 ° C: 1 hora

A posição do armazenamento ASIP na geladeira / freezer também precisa ser organizada para que seu bebê sempre beba um estoque ASIP mais longo primeiro. Da tabela acima pode ser concluído, se não houver geladeira / freezer para armazenar ASIP no escritório, as mães que trabalham podem ainda armazenar ASIP com segurança em uma bolsa térmica com gelo..

3. Saber usar leite

O ASIP armazenado no freezer pode ser colocado no refrigerador na noite anterior ao uso. Quando você quiser usar, retire o recipiente ASIP da geladeira e aqueça-o, colocando água morna na parede do recipiente ASIP ou mergulhando-o em água morna. Não aqueça o ASIP com um microondas / fogão porque pode danificar os anticorpos contidos no ASIP. Bata ASIP antes de dar isto ao bebê. ASIP que não é usado em um consumo deve ser descartado, não pode ser usado novamente.

4. Exercício dando leite materno de uma garrafa

Tente construir um cronograma de enfermagem de rotina desde que o bebê nasce, por exemplo, a cada 3 horas ou 4 horas. Realize o processo de bombeamento e armazenamento do ASIP muito antes de começar a trabalhar, juntamente com o processo de amamentação direta (um seio dá a amamentação direta, um seio é bombeado). Duas semanas antes da mãe trabalhar, ensine o bebê e os cuidadores (que serão deixados para cuidar do bebê enquanto a mãe estiver trabalhando) para dar o ASIP nas horas em que você trabalhar. Dê ASIP com um copo, evite dar ASIP com uma garrafa porque vai fazer o bebê confuso. Essas coisas tornarão mais fácil para os bebês consumirem o ASIP quando você retornar ao trabalho.

5. Suporte do ambiente de trabalho

O direito das mães de amamentar e o direito das crianças de obter o ASI são protegidas por lei. Discuta suas necessidades para atender às necessidades das crianças que amamentam para superiores e colegas de trabalho, como a necessidade de bombear o leite materno a cada 3-4 horas, a necessidade de uma área de privacidade adequada para bombear leite materno, encontrar informações sobre a existência de uma creche no consultório e Certifique-se de que existem instalações para armazenar o ASIP no escritório. O sucesso do aleitamento materno exclusivo indiretamente também beneficia a empresa porque as crianças que recebem aleitamento materno exclusivo têm menor probabilidade de adoecer, de modo que as mães que trabalham fora estarão menos frequentemente.

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