5 maneiras de amar a si mesmo apesar da doença crônica

Aceitando o fato de que ter uma doença crônica não é fácil. Haverá muitos pensamentos sobre os quais você pensa, porque eu sofro com isso, se posso me recuperar, e vários outros pensamentos negativos que geralmente cobrem minha mente. Como resultado, as condições emocionais tornam-se perturbadas e até estressam até que a depressão possa ocorrer. Na verdade, condições emocionais que não são estáveis podem desencadear a gravidade da doença que você tem. Por esta razão, tudo o que você precisa fazer é aprender a amar a si mesmo e ao seu corpo mesmo nas condições mais difíceis..

Como se amar quando você tem uma doença crônica

Aqui estão várias maneiras pelas quais você pode continuar se amando quando tem uma doença crônica:

1. Verifique a verdade

Quando sofrem de doenças crônicas, sempre haverá sintomas que surgem e são sentidos desde o início da dor até a fraqueza e a fadiga. Ao mesmo tempo, alguém sentirá que essa dor continuará a durar uma vida inteira. Na verdade, não é incomum que alguém sinta que nunca se sentirá melhor.

Mesmo que nem sempre seja assim. Sua condição é muito provável que seja melhor com os devidos cuidados. Na terapia comportamental dialética existe uma prática chamada verificação da verdade.

Ou seja, você precisa realmente verificar se suas suposições existentes são as mesmas da realidade atual. Por exemplo, você pode checar com seu médico e perguntar se você realmente não pode se recuperar e sentirá dor por toda a vida ou não..

2. Treine-se para ser grato

Uma das outras coisas positivas que você pode fazer para se amar é ser tão grata como qualquer outra condição. O jeito que você pode é expressar gratidão em todos os momentos ou escrever pequenas coisas que fazem você se sentir melhor.

Acostume-se a ser grato por treiná-lo a aceitar tudo o que acontece com você. A gratidão também ajuda a recompensar seu corpo, que está sempre lutando para combater doenças. A gratidão também faz você capaz de ver seu corpo melhor.

3. Faça o autocuidado simples

Embeber em água morna, aplicar loção favorita e planejar um cochilo pode ser um simples autocuidado que você pode fazer todos os dias.

Este método pode ser feito como um presente para o corpo que tem lutado contra a doença que você tem. Além disso, fazer tratamentos simples e agradáveis também pode distraí-lo levemente da doença que está sendo sofrida.

4. Permita-se expressar seus sentimentos

Haverá um dia em que você se sentirá pior e pior do que o habitual. Então, deixe-se expressar seus sentimentos através do choro e raiva.

Você não precisa segurá-lo apenas para ficar bem e não triste. Expresse seus sentimentos até se sentir muito melhor. Mas depois, você precisa se levantar e reorganizar o espírito que foi destruído.

Lembre-se, sempre há um bom dia depois que um furacão cai e você fará parte dos bons dias que virão.

5. Prática aceitando a situação

Aceitar a situação não necessariamente faz com que a doença desapareça e desapareça. No entanto, isso pode fazer você se reconciliar com a situação.

Quando você é capaz de aceitar a situação e não mais negar, então você encontrará maneiras de viver uma vida melhor e mais positiva, apesar de ter uma doença crônica..

Você pode praticar várias maneiras de se amar todos os dias. Lembre-se, quando as coisas ficam mais difíceis, nunca perdem. Você deve ser muito mais forte e lutar contra isso. Incentive o corpo a trabalhar em conjunto, dando-lhes afirmações positivas.

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