4 Benefícios de brincar na selva para o crescimento infantil
Juntamente com os tempos e a tecnologia, as crianças estão cada vez mais longe da natureza. O crescente medo dos pais sobre a doença e o perigo de brincar fora também é outro grande fator. De fato, ao longo da história humana, as crianças crescem no ambiente natural.
O corpo da criança é realmente projetado para estar pronto para se adaptar à natureza. É por isso que muitas pessoas atualmente oferecem terapia natural (ecoterapia) para crianças.
Conheça a terapia natural (ecoterapia)
A terapia natural também é conhecida como terapia ambiental, terapia verde e outros termos semelhantes. Esta terapia demonstrou ser capaz de melhorar o humor, reduzir a ansiedade, o estresse e a depressão, além de melhorar a capacidade física das crianças..
Na terapia natural, as crianças são incentivadas a passar o tempo em parques, jardins, espaços verdes abertos, praias, montanhas e outros ambientes naturais. Quando em estado selvagem, as crianças também são incentivadas a fazer atividades físicas, como brincar e explorar o ambiente..
Você não precisa pedir ajuda de um terapeuta especial ou registrar uma criança para um determinado programa. A terapia natural pode ser feita sozinha com a família. Por exemplo, com um período de férias para as montanhas e praias ou jogando no parque aberto todas as tardes.
No entanto, isso é realmente útil? Aparentemente, vários estudos provaram que brincar na natureza traz uma variedade de efeitos positivos para a saúde física e mental das crianças. Quais são os benefícios?
1. Melhorar os padrões de sono das crianças
O sol natural ajuda as crianças a permanecerem frescas durante o dia e facilita o sono à noite. Um tratamento que é conhecido por ser eficaz para os problemas do sono durante a noite é tratar a exposição solar matinal que pode regular o ritmo circadiano..
Ritmos circulares ou relógios biológicos, ou seja, o horário de trabalho dos órgãos do corpo naturalmente. Este ritmo circadiano também regula a vigília humana e o ciclo de sono.
2. Aumenta a energia
Um estudo publicado no Journal of Environmental Psychology em 2010 descobriu que estar na natureza aumenta o entusiasmo, felicidade e energia.
Além disso, jogar fora e fazer atividades desafiadoras, como escalar, pular ou correr, melhora o condicionamento físico, a força dos ossos e a flexibilidade dos músculos de uma criança..
As crianças que muitas vezes passam tempo na natureza também se movimentam e se exercitam com mais frequência do que as crianças que costumam ficar dentro de casa. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que crianças de 5 a 17 anos realizem atividade física moderada a grave por pelo menos uma hora por dia.
3. Concentração prática
De acordo com a Attention Restoration Theory, de Rachel Kaplan e Stephen Kaplan, os ambientes urbanos exigem que o cérebro da criança realmente se concentre em um trabalho de cada vez. Como resultado, a capacidade de concentração ou o alcance da concentração das crianças será rapidamente drenado. Por outro lado, as crianças selvagens serão treinadas para concentrar a atenção sem esforço.
Além disso, um estudo no American Journal of Preventive Medicine descobriu que as crianças que brincam ao ar livre mostraram um aumento na criatividade, habilidades para resolver problemas, capacidade de cooperar e autodisciplina. Além disso, as crianças com TDAH são comprovadamente mais focadas depois de brincar fora de casa..
4. Construa a autoconfiança
Ao brincar na natureza, as crianças serão confrontadas com uma variedade de coisas novas que eram inesperadas antes. É onde a capacidade da criança de tomar decisões e medir riscos será treinada.
Por exemplo, quando se joga na praia, as crianças vêem caranguejos. Inicialmente seu filho pode sentir medo. No entanto, se ensinado que os caranguejos não são perigosos desde que não sejam perturbados, ao longo do tempo a criança é capaz de construir coragem e confiança para explorar o ambiente, mesmo que exista um risco..
Na natureza, as crianças aprenderão a reconhecer vários tipos de riscos, como cair ou ser mordido por insetos e pensar em como evitar esses riscos..
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