4 Benefícios da Água de Coco Jovem para a Saúde

A água de coco tem muitos benefícios para o corpo. Começando por refrescar o corpo quando está com sede, adicionando eletrólitos ao corpo, ele pode até mesmo ajudar a curar doenças. No entanto, a água jovem de coco também é boa para a saúde. Quais são os benefícios da água de coco que podemos obter?

Teor de água de coco

Não é errado se há uma miríade de benefícios da água de coco jovem para a saúde porque os nutrientes nela são muito bons para o corpo. A água de coco contém carboidratos que são muito fáceis de digerir na forma de açúcar e eletrólitos. A água de coco tem muito baixas calorias, também é baixa em sódio e contém alto teor de potássio do que bebidas esportivas, ainda mais alta do que se você comer quatro bananas..

Água de coco tem um menor teor de açúcar em comparação com muitas outras bebidas esportivas, refrigerantes e alguns sucos de frutas. Além disso, a água de coco também é isenta de gordura e colesterol. Não é errado se alguns atletas preferem beber água de coco em comparação com bebidas esportivas durante o exercício. Aparentemente, o conteúdo é melhor do que bebidas esportivas.

Além disso, a água de coco também contém muitas vitaminas e minerais. O teor de vitaminas em água de coco, nomeadamente complexo de vitamina B, como riboflavina, niacina, tiamina, piridoxina e folato e vitamina C, mas o teor de vitamina C na água de coco é apenas um pouco, cerca de 2,4 mg. O conteúdo mineral na água de coco inclui cálcio, ferro, manganês, magnésio e zinco. O teor de minerais na água de coco é melhor que o teor de minerais nas laranjas.

Benefícios da água de coco jovem

1. Diminua o envelhecimento

Os benefícios da água de coco jovem para a beleza podem tornar a pele mais suave e mais jovem. O conteúdo de citocinina (um dos hormônios do crescimento) na água de coco serve para regular o crescimento, o desenvolvimento e o envelhecimento das células. O conteúdo de citocininas na água de coco tem efeitos anti-envelhecimento, anti-carcinogénicos e anti-trombóticos (anti-coagulação sanguínea). As citocininas podem equilibrar os níveis de pH no corpo, fortalecer e hidratar o tecido conjuntivo e reduzir o risco de doenças relacionadas à idade. Se você quiser ficar jovem, beber água de coco pode ser uma maneira.

2. Regula a pressão arterial, o açúcar no sangue e o colesterol

Como relatado por bodyand alma, a pesquisa mostra que a água de coco pode melhorar a circulação sanguínea, reduzir a pressão arterial elevada e reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. Alto teor de potássio e baixo teor de sódio na água de coco pode ajudar a reduzir a pressão alta. Além disso, a água de coco também pode ajudar a aumentar o HDL (colesterol bom), reduzir a formação de placa dentária, regular a absorção de açúcar e melhorar a sensibilidade à insulina..

3. Bom para a saúde digestiva

A água de coco é reivindicada para ser capaz de se tornar uma cura para todas as doenças relacionadas à digestão. Normalmente, a água de coco é usada para tratar diarréia, distúrbios digestivos, constipação, vermes intestinais, infecções da bexiga e distúrbios renais..

A água de coco é útil quando você tem diarréia porque pode substituir os fluidos perdidos do trato gastrointestinal. A osmolaridade da água de coco é maior do que a recomendada pela OMS (terapia de reidratação oral) para o tratamento da diarréia. Isso ocorre porque o leite de coco contém aminoácidos, enzimas, minerais e ácidos graxos que fazem com que a água do coco tenha alta osmolaridade. Além disso, a água de coco também contém baixo teor de sódio e cloreto e é rica em açúcar e aminoácidos. Esta é uma composição líquida equilibrada em bebidas para evitar a desidratação.

O conteúdo de enzimas na água de coco também ajuda o sistema digestivo e o metabolismo do corpo. A água de coco contém enzimas ativas naturais, como fosfatase ácida, catalase, desidrogenase, diastase, peroxidase, RNA polimerase e várias outras enzimas..

4. Melhor que bebidas esportivas (bebidas esportivas)

A água de coco é uma bebida isotônica natural que oferece muitos benefícios, como bebidas esportivas formuladas. O conteúdo de eletrólitos na água de coco pode substituir os fluidos corporais perdidos durante o exercício. No entanto, para restaurar a hidratação para que o corpo não perca muitos líquidos, a água de coco deve ser consumida em grandes quantidades. Conforme relatado pela webmd, segundo a nutricionista esportiva Nancy Clark, a água de coco não vai restaurar a hidratação do corpo a menos que seja consumida em grandes quantidades. Além disso, há menos risco de sentir náuseas, dor e estômago, se você beber água de coco em comparação com bebidas esportivas..

Esses são alguns dos benefícios da água jovem de coco. O corpo está muito mais fresco depois de beber água de coco, certo? O conteúdo de eletrólitos pode substituir os eletrólitos perdidos quando em movimento. A água de coco é formada a partir de processos naturais em coco, tornando-a mais saudável para o consumo do que outras bebidas feitas pela indústria. A água de coco pode ser uma bebida alternativa que pode nutrir o corpo.

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