4 benefícios do Açaí Berry, o Super Fruit for Health
Já ouviu falar do Açaí? Esta fruta é uma das "superalimento"Qual é a tendência dos consumidores hoje. Na verdade, quais são os benefícios do Açaí para a saúde?
De onde vem o fruto do açaí?
Primeiro de tudo, você sabe como chamar a palavra 'açaí'? Este Açaí é lido como 'asay berry'. Esta fruta vem de um tipo de palmeira que cresce na América Central e do Sul. O Açaí é azul arroxeado, e seu tamanho é aproximadamente o mesmo que mirtilos o grande.
As pessoas da tribo nativa da Amazônia usaram o Açaí como um produto de saúde durante anos. Esta fruta contém muito mais antioxidantes do que outros tipos de bagas.
Açaí bagas estão incluídas em frutas que são difíceis de encontrar. Além de serem encontrados apenas na floresta tropical brasileira, as palmeiras que produzem o açaí também são muito altas, então colher frutas feitas pelos moradores locais tem um alto risco. Além disso, o processo de exportação também deve ser muito rápido, porque uma viagem que consome bastante tempo no mar pode tornar essa fruta podre.
O que o Açaí tem gosto de?
Açaí bagas podem ser consumidas crus, juiced ou feitas em extractos de pílula. Às vezes, esta fruta também pode ser usada como um agente corante em sorvete ou gelatina. Açaí cru se sente como blackberry, mas com um pouco de gosto amargo semelhante ao chocolate amargo. Como as sementes são grandes o suficiente, geralmente o açaí é consumido na forma de suco ou usado como suplemento diário.
Quais são os benefícios do Açaí para a saúde?
1. Proteger de diabetes e doenças cardíacas
Como mencionado anteriormente, o Açaí tem um teor de antioxidantes muito maior do que o tipo Bagas outros. Antioxidantes são substâncias que podem proteger as células do seu corpo contra danos causados por processos oxidativos.
Quando as células do corpo são oxidadas, a camada externa da célula será danificada. Este dano irá produzir radicais livres. Esses radicais livres, então, levarão elétrons das células saudáveis. Assim, com a presença de antioxidantes, o processo de oxidação celular pode ser evitado, para que ele possa proteger seu corpo de várias doenças, como diabetes, doenças cardíacas e vários outros processos de envelhecimento..
2. Prevenir hipertensão e colesterol alto
O Açaí também contém ácidos graxos necessários ao organismo, como ômega-3, ômega-6 e Ácido oleico monoinsaturado. Omega-3 e ômega-6 são conhecidos por serem boas gorduras para o corpo e são recomendados para consumo por especialistas. Enquanto isso ácido oleico ou ácido oleico é uma gordura comumente contida em produtos de cuidados com a pele. Todos os ácidos graxos contidos no açaí são conhecidos por prevenir várias condições médicas, como hipertensão e colesterol alto..
3. A pele é rica em fibras e antioxidantes
O Açaí não será superalimento azul arroxeado sem pele. Açaí pele contém alta fibra, nutrientes e antioxidantes. Se você comprar um suplemento Açaí, certifique-se que o suplemento é rico na pele do Açaí.
4. Saudável para pessoas com excesso de peso
Quando introduzido pela primeira vez, o açaí é reivindicado para ajudar a reduzir o peso. No entanto, no momento, há poucas evidências que possam provar se o açaí pode ajudar o programa de dieta de uma pessoa. No entanto, um estudo mostra que suplementos de Açaí podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol, a pressão alta e reduzir o risco de diabetes em pessoas com excesso de peso..
O Açaí tem efeitos colaterais??
Embora o açaí tenha sido amplamente consumido, poucos estudos examinaram a segurança dos suplementos de açaí. Os especialistas recomendam que você seja cuidadoso se estiver grávida e evite consumir essa fruta se tiver alergia a plantas de famílias de palmeiras..
Comer açaí pode afetar os resultados do exame de ressonância magnética. Portanto, se você está programado para passar por um exame de ressonância magnética, é uma boa idéia dizer ao seu médico ou não consumir essa fruta em um futuro próximo..
Leia também:
- 10 medicamentos à base de plantas para reduzir a pressão arterial elevada
- É realmente o óleo de peixe pode reduzir o colesterol?
- Mirtilos, Framboesas e Blackberry: Qual é o mais saudável?
- Benefícios do Noni e Berry Fruit, pode ajudar a combater as células cancerígenas
