4 tipos de esportes que são adequados para introvertidos

Para as pessoas que têm um tipo de personalidade introvertida, ter aulas de zumba com tantas pessoas ou jogar futsal pode estar ocupado, fazendo você se sentir desconfortável. O esporte parece mais cansativo quando você tem que conversar e interagir com muitas pessoas ao mesmo tempo. Não deixe que isso expresse sua intenção de se exercitar. Existem muitas opções de exercícios para os introvertidos que melhor se adequam à sua personalidade. Olha aqui, vamos!

Eu sou um introvertido?

Antes de praticar esportes para introvertidos, talvez você tenha que se certificar de que é realmente introvertido ou não.

Sim, se você é introvertido, então você tenderá a ficar quieto. Mesmo que você não seja uma pessoa tímida, você ainda prefere falar um pouco. Isso ocorre porque, em introvertidos, eles pensarão e processarão informações antes de falar.

Além disso, as pessoas que têm essa personalidade estão mais frequentemente usando a parte do cérebro do lobo frontal. Esta parte do cérebro funciona no processamento, armazenamento e produção de novas informações. 

O introvertido também preferirá se comunicar em um círculo menor que o grande. Comunicação como esta é realmente considerada mais útil e pode falar sobre coisas profundas. 

Então, isso não significa que os introvertidos são pessoas tímidas, huh. É só que a comunicação é diferente.

Tipo de exercício para introvertidos

Não há nada de errado se você tem uma personalidade introvertida. O que está errado é se você é preguiçoso nos esportes. Sua saúde é realmente prejudicada.

Não se preocupe, você tem que ser forçado a conversar com muitas pessoas. Existem vários tipos de exercícios para introvertidos. Reportagem do site de fitness Fitness Magazine, aqui estão algumas opções.

1. Nadar

Para pessoas com personalidade introvertida, a natação pode ser um lugar para "expressar sua liberdade". O problema é que estar na água dá uma sensação de silêncio e calma, livre de sons ou distúrbios de outras pessoas..

A natação é uma boa oportunidade para se concentrar em sua própria mente, enquanto faz movimentos suaves e repetitivos.

Não se esqueça de usar equipamentos de natação completos, como roupas de banho, óculos e protetores de ouvido. Então, quando seu exercício vai se sentir mais confortável.

2. Treinamento intervalado

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é um tipo de exercício que tem sido favorecido nos últimos tempos. A razão pela qual muitas pessoas gostam de fazer este esporte é porque este tipo de exercício pode queimar calorias rapidamente e não requer muito tempo..

Então, você pratica esportes com alta intensidade, mas apenas por um curto período de tempo. A coisa que torna este esporte adequado para você que é introvertido é que você pode fazer isso sozinho, você não precisa de amigos.

Este exercício geralmente depende da repetição ou repetição de movimentos em um determinado período de tempo. Isto faz do HIIT um poderoso exercício cardio na perda de peso.

3. Pilates

Você já tentou pilates? Se você tem uma personalidade introvertida, talvez goste. Esportes que se concentram em treinar os músculos abdominais, podem ser feitos em qualquer lugar e não precisam da ajuda de outros. Se você quer apenas começar o exercício regular, o Pilates pode ser a escolha certa. Porque, este tipo de exercício irá treinar resistência e força muscular e flexibilidade do corpo. 

Então você não vai direto lutando ao fazer pilates. Sentindo-se relaxado depois de fazer este esporte é mais apreciado por aqueles que têm personalidade introvertida.

4. Yoga

Não muito diferente do Pilates, você pode encontrar conforto e paz fazendo yoga. Quase todos os movimentos da ioga vão tornar os músculos do seu corpo mais flexíveis.

O principal objetivo do yoga é que você pode controlar e regular bem a respiração, facilitando o relaxamento. Com um corpo relaxado, a paz interior será facilmente obtida.

Portanto, a ioga é um esporte para introvertidos que é adequado porque é uma atividade que tende a ser calma e tranquila..

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